柔 YAWARA|岡崎市の肩こり・腰痛・膝痛専門整体

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岡崎市羽根町で理学療法士免許所有者が行う整体

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腰痛

まるで地図!腰痛の場所からわかるその原因と症状

投稿日: 更新日: 2018年09月19日

柔YAWARA
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愛知県岡崎市羽根町で小さな整体のお店を営んでいる傍ら、肩こりや腰痛・膝の痛みなどでお困りの方々へお身体のケアについての情報を発信中。3度の飯よりお身体のケアが大好き。

腰痛は人によって訴える場所がとにかく違う。

ある人は『腰の中心が痛い!』といい、

ある人は『腰の外側が痛い!』という。

何も知らない人からすると、この訴えは訳が分からない。

専門家ですら、頭を悩ませる事が多い。

今回腰痛について、部位別で原因と特徴を簡潔にまとめた。

腰痛で困っている方はこのブログを地図としてご活用ください!

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主な腰痛の部位がこちら

腰痛の部位

腰痛の部位

① 原因がヘルニア・腰の関節(椎間関節)。

② 原因が腰方形筋・第12肋骨。

③ 原因が梨状筋。

④ 原因がヘルニアによる神経症状。

これらについて詳しく解説していく。

① 原因がヘルニア・腰の関節(椎間関節)

ここの痛みの多くが腰のヘルニアや腰の関節(椎間関節)のトラブルが原因だ。

腰の関節・ヘルニアの痛み

関節に傷ついていたり、ヘルニアが生じている可能性が高い。

ヘルニア・関節痛み

※腰の関節のトラブルによる腰痛の原因や改善方法はこちらの記事にて詳しくご紹介しております。上記の図の部位に痛みがある方は是非ご覧ください。

⇨ 【まとめ】椎間関節性腰痛に何故なってしまうのか?その治し方とは?

② 原因が腰方形筋・第12肋骨

ここの痛みは腰方形筋や第12肋骨にトラブルが生じている事が多い。

症状としては立っていたり、歩いていたりすると写真の部分に痛みがでる。

また横に身体を倒す時に痛みがでる。

腰方形筋・第12肋骨が原因

この場所で痛みが出てしまう。

第12肋骨・腰方形筋

※上記の場所に痛みが生じている人はこちらの記事で紹介している体操が非常に有効です。是非お試しください。

⇨ 腰痛を緩和させる超基本的な体操5選

③ 原因が梨状筋と腰の関連痛

梨状筋の影響による神経の痛みや腰の関節からの関連痛が原因である場合、長時間立っていたり、座っていたりすると写真の部分に痛みがでる。

よくお尻が痛いとの表現で痛みを訴える人が多い。

梨状筋・ヘルニアの痛み

梨状筋

※梨状筋に痛みが出ている人は股関節の動きを改善していきましょう!股関節の動き改善にはこちらの記事でご紹介している体操がオススメです。是非お試しください。

⇨ 柔らかい股関節がつらい腰痛を救う!

※股関節のトラブルだけでなく腰の関連痛による痛みの改善方法はこちらをご参考にしてください。

⇨ 40代に多い!おしりから太ももに痛みやしびれが出た時の改善法

④ 原因がヘルニアによる神経症状

足に痛みやシビレがある場合は、ヘルニアによる神経の症状の可能性が高い。

症状としては、立っていたり、座っていたりすると足にかけての痛みやシビレが出てしまう。

ひどい場合は、何をしていても足に痛みや痺れた感覚になり、日常生活に支障が出てしまうこともある。

ヘルニアの痛み

※腰のヘルニアによる症状がある方は是非こちらの原因や改善方法をまとめた記事をご覧ください。腰のヘルニア改善の為に役に立ちますので是非ご覧ください。

⇨ 腰のヘルニア改善方法の記事まとめ

⑤ 原因がギックリ腰

不意な動作や過度な腰への負担がかかることが原因で、腰の関節(椎間関節)や腰方形筋・第12肋骨へのトラブルが生じる。

症状としては、痛みが生じた3日間は痛みが強い。

多くの場合は1~2週間で症状が軽減する。

管理が不十分であれば、長引く事が多く、再発することも多い。

ぎっくり腰

※ぎっくり腰になった時にどのように対処していけば良いか分からない人は是非こちらの記事をご覧ください。ぎっくり腰改善の為の情報をご紹介しております。

⇨ これで安心!ぎっくり腰の原因〜改善体操をまとめた記事

特に気をつけたい腰痛

何もしていなくても、腰に痛みがでている。

寝ていても腰の痛みが軽減しないという症状がある場合は、内臓による痛みが出ている可能性がある。

その為、早期に内科への受診をおすすめする。

まとめ

今回は腰痛の場所による原因と症状をまとめた。

POINTがこちら

・腰の中心付近の場合は、ヘルニアや腰の関節(椎間関節)が原因である。

・腰の横側の場合は、腰方形筋・第12肋骨のトラブルが原因である。

・お尻が痛い場合は、梨状筋の影響による神経の症状が原因である。

・足への痛みやシビレはヘルニアによる神経への負担が原因である。

・ぎっくり腰による痛みは最初の3日間が一番つらい。

・内臓の痛みは何もしていなくとも腰に痛みがでる!

腰痛と言っても、いろいろな場所に様々な症状で出現する。

時には内臓の痛みによって、腰痛を起こす場合がある。

たかが腰痛とは思わず、痛みとしっかり向き合って欲しい。

この記事が腰痛をお持ちである方の参考になれば幸いだ。

訂正:2018/09/19

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愛知県岡崎市羽根町で小さな整体のお店を営んでいる傍ら、肩こりや腰痛・膝の痛みなどでお困りの方々へお身体のケアについての情報を発信中。3度の飯よりお身体のケアが大好き。

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