ビルケンシュトックを履く超絶効果!「身体が楽に動く」驚くべき機能とは?

投稿日:2017年8月12日 更新日:

足の痛み

健康は足下から!

病院で勤務していた頃から、履物はビルケンシュトックを愛用していた。

足の構造を勉強して、インソールも学んだが、手間はかかる上に材料費もかかる。

なにか良いものがないかと探していたところ見つけたのがビルケンシュトックだ。

非常に機能的につくられていることから長年愛用している。

過去にこのようなFACEBOOKの投稿をした。

そろそろビルケンシュトックの良さをブログにしようと思う。

今回はビルケンシュトックがなぜ足にも身体にもよいのかご説明していく。

※もし足の裏が痛い時はこちらの記事で詳しく解説してありますので是非ご覧ください。

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ビルケンシュトッ クは普通のスリッパと何が違うのか?

普通のスリッパと比較|岡崎市

普通のスリッパは平坦なのに対して、ビルケンシュトックは凹凸がついている!

またビルケンシュトックは抗菌作用があるコルクで出来ている!

ベルクロタイプのものが多いので、足の形に合わせられる!

などなどの特徴がある。

まず歩きの重要な3つの特徴を確認しよう!

簡単に人間の歩き方を説明すると以下のように3つの特徴に分けられる。

  1. 踵をついて前へ推進する時期
  2. 反対側の足を出すために安定した片足立ちになる時期
  3. 指でしっかり地面を握りしめて、前へ蹴り出す時期

歩行|岡崎市

以下にそれぞれの時期について詳しく解説していく。

①踵をついて前へ推進する時期

人間の踵の構造が前への追伸力を生む。

つま先からつくと逆に後ろへの推進力が出るので、効率よく歩くことが出来ない。

歩行1|岡崎市

②反対側の足を出すために安定した片足立ちになる時期

この片足立ちの安定性が無いとうまく前へ推進することが出来ない。

歩行2|岡崎市

③指でしっかり地面を握りしめて、前へ蹴り出す時期

蹴り出す時に指が機能しないと前への推進力が働かず、効率の悪い動きになってしまう。

歩行3|岡崎市

良い歩きとはこの3つの時期が効率よく遂行できるかどうかで決まる。

決して、意識して歩き方が変わるものではない。

全ては身体の構造と機能で決まるのだ。

その為、足をけがしたことがある人や足にトラブルがある人はビルケンシュトックを使うとこの3つの時期が効率よく遂行できる為、疲れづらくなるのだ。

ビルケンシュトックが足と身体に良い5つの理由をご紹介!

ビリケンシュトックを履く5つのメリットがこちらだ!

5つのメリット

  1. 踵の構造が歩く時の推進力を生んでくれる。
  2. 土踏まずを支える構造で安定した片足立ち。
  3. 指を使いやすくする構造で地面を握りやすくする。
  4. コルクで出来ているので足に馴染んでくる。
  5. 立っている時や歩く時の身体への負担が軽減する。

以下に詳しく解説していく。

①踵の構造が歩く時の推進力を生んでくれる

ビルケンシュトックのヒールカップの構造がすごい!

踵のカップ状の構造|岡崎市

何がすごいかって、このカップ状の構造が踵の脂肪を寄せ集めてくれる。

サランラップでおにぎりを絞るようなイメージ。

脂肪が寄せ集まる|岡崎市

これによってサンダル自体が硬いコルク構造でも、よせ集まった踵の脂肪によって衝撃が緩和される。

それだけではない!

よせ集まって固くなった踵の脂肪が、より前への推進力を生んでくれ歩きやすくなるのだ!

※こちらの記事でビルケンシュトックのヒールカップが歩きやすさを生み出す理由について解説しておりますので是非ご覧ください!

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②土踏まずを支える構造で安定した片足立ちに誘導してくれる

ビルケンシュトックのアーチサポートの構造が土踏まずを支え、片足立ちをしやすくする!

土踏まずを支えてくれる構造|岡崎市

それに加えビルケンシュトックの腓骨筋サポートの構造もすごい!

腓骨筋を機能させてくれる構造

土踏まずに関わる「腓骨筋」という筋肉の機能を高めて、歩く時の安定性をさらに出してくれる。

腓骨筋|岡崎市

出典:改訂第2版運動療法のための機能解剖学的触診技術下肢・体幹,P255

※ビルケンシュトックのアーチサポートについてはこちらの記事にてより詳しく解説しております。より詳しい機能を知りたい方はぜひご覧ください。

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③指を使いやすくする構造で地面を握りやすくする

ビルケンシュトックのトゥーグリップの構造により、指がしっかりと地面をとらえるようになる。

指を機能させてくれる構造|岡崎市

よく蹴り出す時、足の指が上手く使えないという方にはうってつけの構造となっている。

※ビルケンシュトックのトゥーグリップの機能については、こちらの記事にて詳しく解説しておりますのでぜひご覧ください。

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④コルクで出来ているので足に馴染んでくる

コルクで出来ているため、各々の歩き方に合わせて形状が変化していく。

つまり、ある程度履けば、自分の足に合うサンダルになるのだ!

⑤立っている時や歩く時の身体への負担が軽減する

足が上手く機能してくれるということは効率よく身体が使えるようになるということだ。

歩く時の身体への衝撃も軽減し、身体への負担が減る。

ビルケンシュトックを選ぶ時はジャストサイズを!

もしビルケンシュトックを履いて疲れやすくなる。

足が痛くなってしまう。足の裏が痛くて歩けなくなってしまう人は間違いなくサイズが合っていない事が考えられる。

どの履物でも同じだが、大きすぎたり、小さすぎたりしたら足がうまく機能しなくなる。

いくら良い履物でもサイズを間違えたら意味がない。

買う際は足のサイズ(立った状態で一番長い指から踵までのサイズ)をしっかり測ってから選んだほうが賢明だ。

私が使っているビルケンシュトックはこちら

いつも仕事の負担を軽減してくれてる!

ビルケンシュトック|岡崎市

オススメなので是非1足いかがだろうか?

※当店柔YAWARAの公式サイトで『ビルケンシュトックフロリダ ソフトフットベッド[ブラック]メンズ』を販売しております。
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【BIRKENSTOCK】フロリダ ソフトフットベッド[ブラック]メンズ(普通幅タイプ)

※もし足の外側が痛い人はこちらの記事で対処法を詳しく説明しております。是非ご覧ください。

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ビルケンシュトックの歴史

ビルケンシュトックは約250年の歴史がある。

詳しく知りたい方はこちらをご参照ください。

BIRKENSTOCK|ビルケンシュトック|BENEXYオンラインショップ

まとめ

今回はビルケンシュトックのすごい機能をまとめた。

POINT

  • 歩く時の3つの特徴は①踵からついて推進②反対側の足を出すための片足立ち③指で地面を捉えることによる蹴り出しである。
  • ビルケンシュトックは足の機能を最大限に高めてくれ、歩きやすくしてくれる。
  • ビルケンシュトックは立ちやすく、歩きやすくしてくれることによって身体への負担も軽減してくれる機能的なフットウェアブランドである。

実はドイツでは足病医がいるぐらい足の医療が進んでいる。

また、子供の足育が提唱されているぐらい足の発育と履物には意識が高い。

日本でも世界に誇るインソールの作製法を確立した人がいるが、残念ながらまだ一般的には認知度が低い。

ビルケンシュトックは手頃に買えるだけでなく、足の構造と機能が考えられた上で綿密に作られている。

下手なインソールを作るぐらいなら、このサンダルを買ったほうがいいくらいだ。

身体への負担の軽減は履けば必ず実感できる。

体が疲れやすい人、足が痛い人、足からの健康をビルケンシュトックで試してみてはいかがだろうか?

訂正:2019/07/26

長尾 龍男
この記事を書いた人 : 長尾 龍男

愛知県岡崎市在住。整体院柔YAWARAを設立した理学療法士。柔YAWARAにて関節のトラブル由来の肩こりや腰痛、膝の痛みのケアを提供しております。その傍、「理学療法士」として整形外科で培った知識を活かして、『障害の原因』や『予防方法』『身体のメンテナス・ケアのやり方』をこちらのメディアにてご紹介しております。僕の想いはただ一つ。【僕の技術によって皆様の「お身体」のトラブルが改善し、より良い状態になっていただく事。】 ※より詳しいプロフィールや僕の想いは運営者情報もご覧ください。

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