「ランナーの痛み」 一覧

おすすめ

岡崎市の理学療法士による整体 柔YAWARA|公式サイト

愛知県岡崎市で理学療法士が立ち上げた整体『柔YAWARA』の公式サイトです。施術内容やシステム…

2018/12/26

ランナーの痛み

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ランニング中の「足首痛」はどうしたらいいの!?そんな時に役立つ対処法のまとめ

マラソンやランニングなどは非常に手軽に行うことが出来るので、競技人口がとても多い。 それ故…

2018/12/25

ランナーの痛み

足関節を強化!一度足首を痛めてしまった人が行うべき筋力改善エクササイズ

足関節はたくさんの筋肉によって囲まれており、それぞれがうまく機能することによってしっかり…

2018/12/20

ランナーの痛み

足首柔軟アイキャッチ

足首が痛くなるマラソンランナーの為の「伸ばさない」柔軟を理学療法士が詳しく解説

走ると足首が痛くなってしまうランナーの方は非常に多い。 その背景として、過去に足首を捻挫し…

2018/12/17

ランナーの痛み

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マラソンで走ると足首が痛くなる!『足首分析』を理学療法士が詳しく解説

このランナーの痛みシリーズで何回も申している事ではあるがマラソンという競技は長時間走り続…

2018/12/12

ランナーの痛み

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マラソンで膝が痛くなっても大丈夫!検査から柔軟・筋力強化まで分かりやすくまとめた記事

日本の中でマラソンは非常に競技人口の多いスポーツだ。 手軽に始める事ができ、走れば走る程体…

2018/12/11

ランナーの痛み

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パフォーマンスUPを目指して!ランナーズニーで困っている方に必要な筋力改善エクササイズ

走るという動作は実にシンプルな動きであるが、マラソンになるとまた別である。 42.195kmをノン…

2018/12/07

ランナーの痛み

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痛くてマラソンが走れない!ランナーズニーの悩んでいる方の為の柔軟性改善エクササイズ

一言でランナーズニーと言っても膝のどの場所に痛みが出ているかによって問題が変わってくる。 …

2018/12/05

ランナーの痛み

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走っていると膝が痛くなってしまうランナーの為の身体分析方法

マラソンをしているとトラブルは付きものである。 その中でも特に膝のトラブルが非常に多い。膝…

2018/11/24

ランナーの痛み

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走ると股関節が痛くなるマラソンランナー必読!股関節痛改善方法のまとめ記事

マラソンという競技は長い距離を走るので、驚異的な心肺機能が必要だと着目されがちだが、長い…

2018/11/22

ランナーの痛み

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【筋力強化上級編】パフォーマンスを向上したい股関節痛ランナーは関節の連動性を改善しよう!

今回は前回に引き続き、股関節を痛めたランナーの為のエクササイズをご紹介していく。 こちらの…

2018/11/20

ランナーの痛み

【筋力改善初級編】股関節痛ランナーはまずこの部位を筋力強化しよう!

マラソンをやっている方で時たま股関節の痛みを訴える方がいる。 走っている時の股関節の痛みの…

2018/11/14

ランナーの痛み

股関節痛ランナー柔軟性改善上級編アイキャッチ

【上級編】股関節が痛いランナーのパフォーマンスがUPする柔軟性改善エクササイズ

こちらの上級編は初級編の続きとなります。 股関節の動きがある程度改善されたら、より身体全体…

2018/11/12

ランナーの痛み

股関節痛ランナー柔軟性改善初級編アイキャッチ

【初級編】股関節が痛いマラソンランナーはまずこの柔軟から始めよう

股関節は身体の中心に近くとても重要な関節の1つとなる。 この股関節が痛くなってしまうと、練…

2018/11/08

ランナーの痛み

股関節痛ランナーの分析アイキャッチ

走ると股関節が痛くなるマラソンランナーの為の身体分析

走っていると股関節の前側や外側が痛くなってしまうというご意見をよく耳にする。 股関節の痛み…

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