長尾 龍男

長野県長野市在住。2015年8月愛知県岡崎市にて整体院「柔YAWARA」を設立。2021年6月に長野県長野市にて『Seitai Zen繕』を設立した理学療法士。Zen繕にて関節のトラブル由来の肩こりや腰痛、膝の痛みのケアを提供しております。その傍、「理学療法士」として整形外科で培った知識を活かして、『障害の原因』や『予防方法』『身体のメンテナス・ケアのやり方』をこちらのメディアにてご紹介しております。僕の想いはただ一つ。【僕の技術によって皆様の「お身体」のトラブルが改善し、より良い状態になっていただく事。】 ※より詳しいプロフィールや僕の想いは運営者情報もご覧ください。

知らないと膝痛悪化する!?インソールを使う前に靴の使い方を見直せ!!

この記事を読むと分かること インソールを使う前に、靴を見直す大切さ 変形性膝関節症の方にオススメのインソールについて 膝が痛い時、インソールを靴にいれれば、膝の痛みが改善すると耳にしたことがあるかと思います。 ですが、インソールを使う前に見直さなければいけないことがたくさんあります。 この見直すべき事をしっかり改善しなければ、逆にインソールによって膝の痛みが悪化してしまうのです。 早速ですが、結論からお伝えしていきます。 変形性膝関節症の方でインソールを使われる前に見直さなければいけないことは、いつも履か ...

知られざる一番上の靴穴のすごい役割とは?この穴を通すだけで膝痛超改善!

この記事を読むと分かること 変形性膝関節症で膝が痛い時に、靴の一番上の穴を活用するメリット どのように靴の一番上の穴を活用するのか? 変形性膝関節症になっている方の多くが靴ひもをしっかり結んでいなかったり、一番上の穴を活用されていない方がほとんどです。 そのことによって、膝に大きな負担を与えて痛みを出しています。 POINT 実は靴の影響で膝が痛くなっている方は、一番上の穴を活用するだけで膝の痛みが激減します。 理由としては、足と靴がしっかりとフィットして膝への負担を軽減してくれるからです。 そこで今回の ...

今を生きろ!過去や未来にとらわれすぎてはいけない理由

はい、少し取り乱してしまいました。 今回は時間のお話をしていくのですが、、、 時間と言えば、古代ギリシアの「クロノス」と「カイロス」。 「クロノス」と「カイロス」と言えば、 でお馴染みの「聖闘士星矢」ですよね!! ということで、今回は『聖闘士星矢』のお話をしていきます! なんでやねん!!!←と突っ込んでください。 古代ギリシアには時を表す言葉が2つあります。 それが「クロノス」と「カイロス」です。(聖闘士星矢のやつではありません。) 多くの現代人が「クロノス」にとらわれています。 そして「カイロス」を認識 ...

膝痛を悪化させる絶対に履いてはいけない『悪魔』の靴の特徴とは!?

この記事で分かること 変形性膝関節症による膝痛を悪化させる靴の特徴 変形性膝関節症による膝痛を改善させるための靴の選び方 変形性膝関節症になっている方は自分の足に合っていっていない靴を履いていることが非常に多いです。 膝が痛いと言っているのにも関わらず、普段からサンダルを履いていたり、靴ひものない脱ぎ履きのしやすい靴を履いています。 これでは、足からの負担によって変形性膝関節症による膝の痛みが軽減しません。 それぐらい膝が痛い方にとっては、適切な靴を履くという事が重要なのです。 逆をいえば、適切な靴さえ履 ...

時は金なりの罠

実は僕この本を定価1,600円のところ、8,000円で手に入れました(笑) ぼったくりではありません! 絶版の本なのでプレミアがついているんです! ちなみにkindleでは0円ですが… それでも、8,000円の現物が欲しいと思いました。 なぜなら、何度も読み返すなら、実際に手に取って読める現物の方がいいですからね。 今回の記事も幸福になるためのお金の使い方の原則をみていきます。 このようにお金を使うと「幸福度が爆あがりしますよ!」という原則がこちらとなります。 原則 経験を買う ご褒美にする 時間を買う ...

この靴は履くな!膝が痛い時に絶対に履いてはいけない靴BEST3

はい、理学療法士の長尾です。 この記事で分かること 変形性膝関節症で膝が痛い時、絶対に履いてはいけない靴の特徴 変形性膝関節症などで膝が痛い方にとってどのような靴がよいのか? 変形性膝関節症で膝が痛い方には以下の共通点がございます。 それが「足に合っていない靴を履いている」といった点です。 膝の痛みと靴は全く関係性がないのでは?思われる方が多いです。 ですが、膝と靴には大きな関係性があります。 結論からお伝えすると、足に合っていない靴を履き続けてしまえば、変形性膝関節症による膝の痛みは間違いなく悪化してし ...

「豊かさ」が感謝の敵「不足」が最良の友

今回の記事のテーマである を、実は8,000円ほど支払って手に入れました(笑) はたから見たら、ぼったくられているんじゃないの?と思われるかもしれません。 確かにkindleのサブスクリプションだったら無料です。 ですが、原版を手にいれたかった。 なぜなら、それが最良の経験になると思ったからです。 そのため、8,000円ほどしても全然後悔はありません。 むしろ、変な医学書を買うより安くて満足しています。 今回の記事も幸福になるためのお金の使い方の原則をみていきます。 このようにお金を使うと「幸福度が爆あが ...