柔 YAWARA|岡崎市の肩こり・腰痛・膝痛専門整体

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岡崎市羽根町で理学療法士免許所有者が行う整体

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コルセット・サポーター

腰のコルセットの付け方をわかりやすく解説

投稿日: 更新日: 2018年09月15日

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愛知県岡崎市羽根町で小さな整体のお店を営んでいる傍ら、肩こりや腰痛・膝の痛みなどでお困りの方々へお身体のケアについての情報を発信中。3度の飯よりお身体のケアが大好き。

コルセットや腰痛ベルトを使っている人で「締め方がよくわからない。」「すぐにずれ上がってくる」「コルセットの用途を知らない」などのご意見を伺う事がある。

コルセットは腰痛を改善するために手助けをしてくれる優れたものである。

しかしその反面、使用方法を間違えるとかえって腰痛を慢性化させてしまう原因となってしまう。

以前「腰痛になる前に知っておきたいコルセットの選び方」と言う記事を書いたので是非参考にして欲しい。

腰痛になる前に知っておきたいコルセットの選び方 | 柔 YAWARA|岡崎市の肩こり・腰痛・膝痛専門整体

今回はそんなコルセットを使用する目的及び正しいコルセットの着用法をご紹介する。

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コルセットを使用する目的

コルセットや腰痛ベルトは主に腰痛がある時に用いる。

特に痛みがひどい時やぎっくり腰と呼ばれる急性腰痛の時に腰の安静を保つ目的で使用する。

ただ、長期間の固定は腰の関節の動きを阻害したり、筋出力を低下させる。

その為、腰の炎症が強い時に安静を保つ目的で使用してほしい。

コルセットの正しい着用法

※ 動画の中ではコルセットの装着方法について柔YAWARAが実演紹介しています。YouTubeでは柔YAWARAによく寄せられるお身体のトラブルについて、それを解消するためのエクササイズや役に立つサポーターを定期的に紹介しておりますので、是非チャンネル登録もよろしくお願いします。



コルセットの付け方のPOINT

・腰骨の一番出っ張っている所とコルセットの中央を合わせる。

・補助ベルトで締める圧を調整する。

動画で紹介しているコルセットがこちら

DAIYA bonbone プロハードスリム

腰痛に関しても色々な症状がある。

また、それに伴って使用するコルセットが変わってくる。

その為、症状別のコルセットの選び方をこちらで紹介しているので是非ご参考にしてください。

症状別腰痛ベルトの機能と選び方を理学療法士が教えます! | 柔 YAWARA|岡崎市の肩こり・腰痛・膝痛専門整体

まとめ

今回はコルセットの装着方法および使用する目的をご紹介した。

POINTがこちら

・コルセットは腰の炎症を抑える目的で安静を保つ為に使用する事。

・コルセット(補助ベルトがあるタイプ)の中心と腰骨の一番出っ歯ているところが合うようにつけよう!

・補助ベルトが付いている場合は適度に圧がかかるところまで締めよう!

コルセットは目的と使用方法で腰痛を軽減する為に非常に役に立つ物である。

しかし用途を間違ってしまったり、長期間の固定を強いてしまうと腰の関節の動きが悪くなりかえって痛みが出てしまう事もある。

加えて、筋力の低下にも繋がる恐れもあるので本当に気をつけていただいきたい。

たかがコルセットだとバカにしない事が大切だ。

腰の痛みを改善する為のツールとしてしっかり使用出来るようにしていこう!

改訂:2018/09/15

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