理学療法士が教える膝の靭帯を補助してくれるサポーターの機能と使い方

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コルセット・サポーター

膝を痛めてしまった時にどのようなサポーターを選べば良いのかわからない人が非常に多い。
それもそのはず、膝の靭帯を怪我した時に使うものから膝の筋肉をサポートしてくれるもの、日常的な生活で歩く時や階段を登る時に使うものなど様々あるからだ。
また痛みが出ている場所によっても使用するサポーターが若干異なってくる。
その為、一般の方には「どのサポーターを使えばいいのか?」という混乱を招いているのかもしれない。
今回はそんな「どんなサポーターを使っていけばいいの?」という疑問にお答えすべく、特に膝の靭帯を怪我した時に使ったほうが良いサポーターの機能とその目的をご紹介していく。
※記事を読む時間が取れない方には以下の動画もオススメです。 動画の中では膝の靭帯を補助してくれるサポーターの機能を柔YAWARAが紹介しております。YouTubeでは柔YAWARAによく寄せられるお身体のトラブルについて、それを解消するためのエクササイズを定期的に紹介しておりますので、是非チャンネル登録もよろしくお願いします。


まず膝の靭帯の構造を知ろう!

まず膝の靭帯を補助してくれるサポーターの紹介をする前に、膝の靭帯がどのような場所にあるのかを知っておいたほうが良いのでご紹介する。
膝の主要な靭帯は4つある。
前十字靭帯、後十字靱帯、外側側副靭帯損傷、内側側副靭帯損傷
の4つである。
膝の横側には内側側副靭帯や外側側副靱帯などの靭帯がある。
内側側副靱帯
内側側副靱帯
外側側副靭帯
外側側副靱帯
また膝の内部にも前十字靭帯や後十字靭帯と呼ばれる重要な靭帯がある。
前十字靭帯
前十字靭帯
※赤い線が前十字靭帯
後十字靭帯
後十字靱帯
※赤い線が後十字靭帯
これらの靭帯が骨を支えているので、膝に加わる色々な外力に耐えることができる。

靭帯を損傷してしまうとどのような症状がでるのか?

膝の靭帯は前後方向、左右方向、ねじれなどの外力から守ってくれる役割がある。
これらの靭帯に大きな外力、例えば膝の横側から思いっきり衝突されたなどの外力が加わると膝の靭帯が損傷してしまう。
膝の靭帯のどれかが損傷してしまうと、前後方向、左右方向、ねじれなどの外力から膝を守れなくなるので膝がぐらついてしまう。
特に靭帯を損傷してから間もない時は、強いぐらつき感や不安定感の症状が出るのが特徴である。
その為、我慢せずに早期から膝の固定を行わなければならない。

膝のサポーターをする目的と機能

膝に不安定感がある状態だと靭帯により負担がかかる為、靭帯自体の回復が遅くなる。
それだけでなく、他の場所へも負担がかかる為、損傷部位以外でも痛みを出すことがある。
その為このようなガッチリとした膝の靭帯を補助してくれるサポーターを使用して固定していただくことをお勧めする。
プロ180−CJ ドクターM-C フロントオープン
こちら膝の靭帯を補助してくれるサポーターは左右にメディカルスプリングと呼ばれるものが入っており左右の動揺性を抑えてくれる。
外側側副靭帯損傷や内側側副靭帯損傷を損傷した時にとても有効的である。
スプリングコイル
また後ろにあるベルトによって前後方向の動きを制限してくれる。
軽度な前十字靭帯損傷や後十字靱帯損傷の時に靭帯の代わりに膝をサポートしてくれる役割がある。
ベルト
靭帯の損傷が酷い場合はこちらのサポーターでは固定力が弱いので、より強固なプレートが付いているサポーターを選んで使用した方が良い。

まとめ

今回は膝の靭帯をサポートしてくれるサポーターをご紹介した。

POINT
・膝の靭帯損傷が起きると膝のぐらつき感などの動揺性が生じる。
・膝の靭帯を修復するためにも、靭帯を補助してくるサポーターによって膝の安定性を向上させよう!

膝のサポーターには色々な種類がある。
ですが、一つ一つ役割や目的が変わってくる。
もし膝の靭帯を損傷した場合は、筋肉をサポートしてくれるものではなくこのようなサポーターを使用して頂くと靭帯の修復が促されるので是非ご参考にしてください!
ご紹介したサポーターはプロ180−CJ ドクターM-C フロントオープンというものになります。詳しくはこちらにて販売しておりますのでぜひ御覧ください。
プロ180−CJ ドクターM-C フロントオープン

長尾 龍男
この記事を書いた人 : 長尾 龍男

愛知県岡崎市在住。整体院柔YAWARAを設立した理学療法士。柔YAWARAにて関節のトラブル由来の肩こりや腰痛、膝の痛みのケアを提供しております。その傍、「理学療法士」として整形外科で培った知識を活かして、『障害の原因』や『予防方法』『身体のメンテナス・ケアのやり方』をこちらのメディアにてご紹介しております。僕の想いはただ一つ。【僕の技術によって皆様の「お身体」のトラブルが改善し、より良い状態になっていただく事。】 ※より詳しいプロフィールや僕の想いは運営者情報もご覧ください。

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