まるで地図!腰痛の部位からわかるその原因と特徴

      2017/10/06

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この記事を書いている人


理学療法士 柔YAWARA
愛知県岡崎市羽根町で小さな整体のお店を営んでいる傍ら、肩こりや腰痛・膝の痛みなどでお困りの方々へお身体のケアについての情報を発信中。3度の飯よりお身体のケアが大好き。
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腰痛は人によって訴える場所がとにかく違う。




ある人は『腰の中心が痛い!』といい、


ある人は『腰の外側が痛い!』という。




何も知らない人からすると、この訴えは訳が分からない。


専門家ですら、頭を悩ませる事が多い。




今回腰痛について、部位別で原因と特徴を簡潔にまとめた。


腰痛で困っている方はこのブログを地図としてご活用ください!


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主な腰痛の部位



主に出現する腰痛の部位を下の写真に示す。


腰痛の部位

① ヘルニア・腰の関節(椎間関節)が原因の場合



腰の関節・ヘルニアの痛み


ヘルニア・関節痛み

原因



多くの場合が腰のヘルニアや腰の関節(椎間関節)に異常がある。



特徴


腰のヘルニアの場合



前にかがむ時に腰に痛みやハリが出る。




治し方・対処法はこちらをご参照ください。


➱ 徹底解説!これが腰椎椎板ヘルニアの症状と治し方だ!



腰の関節(椎間関節)の場合



後ろへ反った時に腰の痛みがでる。

また、洗面台で顔を洗って起き上がる時につらいなどの症状が出る。



② 腰方形筋・第12肋骨が原因の場合



腰方形筋・第12肋骨が原因


第12肋骨・腰方形筋

原因



写真の部位に痛みがある時は、腰方形筋や第12肋骨にトラブルが生じている。



特徴



立っていたり、歩いていたりすると写真の部分に痛みがでる。


また横に身体を倒す時に痛みがでる。



③ 梨状筋・ヘルニアが原因の場合



梨状筋・ヘルニアの痛み


梨状筋

原因



写真の部位に痛みがある時は、梨状筋やヘルニアによる神経の痛みが原因である。

特徴



長時間立っていたり、座っていたり、歩いていたりすると写真の部分に痛みがでる。


よくお尻が痛いとの表現で痛みを訴える人が多い。



③ ヘルニアによる神経症状が原因の場合



ヘルニアの痛み

原因



足に痛みやシビレがある場合は、ヘルニアによる神経の症状が出ている。



特徴



立っていたり、座っていたりすると足にかけての痛みやシビレが出てしまう。


ひどい場合は、何をしていても足に痛みや痺れた感覚になり、日常生活に支障が出てしまう。


腰のヘルニアに関してはこちらをご参照ください!

徹底解説!これが腰椎椎板ヘルニアの症状と治し方だ!



⑤ ギックリ腰が原因の場合



ぎっくり腰

原因



不意な動作や過度な腰への負担により、腰の関節(椎間関節)や腰方形筋・第12肋骨へのトラブルが生じる事が
原因である。

特徴



痛みが生じた3日間は痛みが強い。


多くの場合は1~2週間で症状が軽減する。


管理が不十分であれば、長引く事が多く、再発することも多い。




◎ ぎっくり腰の治し方・対処法はこちらをご参照ください。


➱ ぎっくり腰改善戦略 -急性腰痛になってから泣かない為の対処法-

ぎっくり腰改善戦略 -急性腰痛になってから泣かない為の対処法-



気をつけたい腰の痛み



何もしていなくても、腰に痛みがでている。


寝ていても腰の痛みが軽減しないという症状がある場合は、内臓による痛みが出ている可能性がある。


その為、早期に内科への受診をおすすめする。



まとめ



今回は腰痛の場所による原因と特徴を簡潔にまとめた。


ポイントがこちら

・腰の中心付近の場合は、ヘルニアや腰の関節(椎間関節)が原因である。

・腰の横側の場合は、腰方形筋・第12肋骨のトラブルが原因である。

・お尻が痛い場合は、梨状筋・ヘルニアによる神経の症状が原因である。

・足への痛みやシビレはヘルニアによる神経への負担が原因である。

・ぎっくり腰による痛みは最初の3日間が一番つらい。

・内臓の痛みは何もしていなくとも腰に痛みがでる!





腰痛と言っても、いろいろな場所に様々な症状で出現する。


時には内臓の痛みによって、腰痛を起こす場合がある。


たかが腰痛とは思わず、痛みとしっかり向き合って欲しい。


この記事が腰痛をお持ちである方の参考になれば幸いだ。



腰痛が出た場合、このように対処しよう!



① 痛みが出始めの頃は、コルセットでしっかり固定しよう!


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② 痛みが軽減してきたらこのような体操で、腰痛を緩和していこう!


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3度の飯より皆様のボデイケアが大好きな元理学療法士!
現在は百名山制覇をもくろむ整体師として活動中!
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天才でででー画伯に書いてもらいました⇧
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訂正:2017/10/06



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