柔 YAWARA|岡崎市の肩こり・腰痛・膝痛専門整体

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岡崎市羽根町で理学療法士免許所有者が行う整体

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腰痛

関節が原因?椎間関節性腰痛の簡単検査法をご紹介

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愛知県岡崎市羽根町で小さな整体のお店を営んでいる傍ら、肩こりや腰痛・膝の痛みなどでお困りの方々へお身体のケアについての情報を発信中。3度の飯よりお身体のケアが大好き。

腰痛といえば、腰のヘルニアを思い浮かべる方が多いかと思う。

しかし一言で腰と言っても、骨があり、靭帯があり、筋肉があり、関節がありと複雑な構造をしている。

今回は腰痛の中で特に症状の多い「椎間関節性腰痛」と呼ばれる、腰の関節由来の腰痛の検査方法に関してご紹介していく。

※記事を読む時間が取れない方には以下の動画もオススメです。 動画の中では椎間関節性腰痛の検査方法を柔YAWARAが実演紹介しております。YouTubeでは柔YAWARAによく寄せられるお身体のトラブルについて、それを解消するためのエクササイズを定期的に紹介しておりますので、是非チャンネル登録もよろしくお願いします。



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椎間関節とはどこの事を指すのか?

椎間関節とは腰の関節の事を指す。

下の模型の写真のように対でたくさんの関節が存在している。

腰椎
※腰骨を後ろから見た写真です。

この関節は前後の動きが非常に得意である。

しかし、回旋動作などは構造上苦手である。

椎間関節性腰痛とは?

椎間関節性腰痛とは上記の椎間関節に何かしらのトラブルが生じ痛みを引き起こしている状態である。

※椎間関節性腰痛の詳しい原因や症状に関してはこちらの記事にてご紹介しております。知識がより深まりますので是非ご覧ください。

意外と知られていない椎間関節性腰痛の原因を大公開! | 柔 YAWARA|岡崎市の肩こり・腰痛・膝痛専門整体

椎間関節性腰痛の検査方法

※椎間にピンポイントなストレスや負荷をかけることによって症状の有無を確認していきます。その為、痛みが悪化しないように注意して行いましょう。

腰骨の際を押す

椎間関節性腰痛検査法1

椎間関節性腰痛検査法2

方法

・座って行う。

・片方ずつ腰骨の際を押していく。

※押してピンポイントで痛みが出る場所が椎間関節にトラブルが生じていると考えられる。

うつ伏せから腰を反らす

椎間関節性腰痛検査法3

椎間関節性腰痛検査法4

方法

・うつ伏せになる。

・徐々に腰を反らしていく。

※逸らして腰の際に痛みが出るようなら、椎間関節にトラブルが生じていると考えられる。

回旋の検査

椎間関節性腰痛検査法5

椎間関節性腰痛検査法6

方法

・座って行う。

・手は前で交差して、身体を左右に捻っていく。

※左右差を比較して、回旋しきったところもしくは途中で腰の際が痛くなったら椎間関節にトラブルが生じていると考えられる。

3つの検査全てが当てはまるようなら、『椎間関節性腰痛』が強く疑われるので、早期に医療機関への受診をお勧めします。

※椎間関節性腰痛でお困りの方で改善を考えている方はこちらの記事がとても参考になります。椎間関節性腰痛の改善方法について詳しくまとめてありますので是非ご覧ください。

30〜40代に多い『椎間関節性腰痛』の改善方法 | 柔 YAWARA|岡崎市の肩こり・腰痛・膝痛専門整体

参考にした文献

参考文献

・骨の運動学については
筋骨格系のキネシオロジー 監訳者 嶋田智明 発行者 大畑秀穂 発行所 医歯薬出版株式会社

・椎間関節性腰痛については
椎間関節性腰痛の基礎

上記の文献の内容を参考に一般の方にも分かりやすく簡単にまとめました。

まとめ

今回は椎間関節性腰痛の簡単な検査方法についてご紹介した。

POINT

・腰の椎間関節の構造上、前後の動きは得意である。

・腰の椎間関節の構造上、過度な反る動作や回旋動作に弱い。

・腰の椎間関節は沢山ある為、どこにどれだけのトラブルが生じているか検査する事が改善させる為にとても大事な事である。

一般の方は、腰痛になったらまず改善方法を探してしまわれがちである。

しかし、それは賢明ではない。

どこに問題点があるのか?

これが明確にならない限り、症状が良くなることはない。

その為、しっかり検査をしてどこに問題が生じているのかを確かめていこう。

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