柔 YAWARA|岡崎市の肩こり・腰痛・膝痛専門整体

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岡崎市羽根町で理学療法士免許所有者が行う整体

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コルセット・サポーター

コルセットや腰痛ベルトの知っておくべき機能を詳しく解説

投稿日: 更新日: 2018年09月12日

コルセットの機能アイキャッチ
柔YAWARA
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愛知県岡崎市羽根町で小さな整体のお店を営んでいる傍ら、肩こりや腰痛・膝の痛みなどでお困りの方々へお身体のケアについての情報を発信中。3度の飯よりお身体のケアが大好き。

腰痛になった時に使うコルセットの機能をご存知だろうか?

コルセットはとても有用な補助具である。

その為、しっかりその機能を理解して使用していただくことが大切である。

今回はそんなコルセットや腰痛ベルトの機能について詳しく解説していく。

※記事を読む時間が取れない方には以下の動画もオススメです。 動画の中ではコルセットや腰痛ベルトの機能について柔YAWARAが実演紹介しております。YouTubeでは柔YAWARAによく寄せられるお身体のトラブルについて、それを解消するためのエクササイズを定期的に紹介しておりますので、是非チャンネル登録もよろしくお願いします。

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腰の構造について

人間の腰回りは沢山の筋肉がある。

中でも深層にある「横隔膜」「腹横筋」「骨盤底筋群」「多裂筋」からなる『インナーユニット』が重要になってくる。

このインナーユニットが腹圧を高め、内臓や腰骨を支えてくれているからだ。

インナーユニット

腰の内部の組織が損傷するとどうなるのか?

何かの拍子で腰回りの関節、筋肉などに損傷が生じてしまうとこのインナーユニットが活動しなくなる。

そして腰骨を支える事が出来ず腰痛を引き起こしてしまう。

傷がついている

コルセットや腰痛ベルトの機能

コルセットや腰痛ベルトは腰を締め上げる事によって、腹圧を高め弱ったインナーユニットを補助してくれる。

それにより腰骨の支えができ、安定性を増すことで痛みを緩和することが出来る。

もちろんコルセットの幅が広ければそれだけ固定範囲が大きくなる。

その為、広範囲に腰が痛い人は幅の広いコルセットや腰痛ベルトがお勧めとなる。

腹圧が高まる

機能のまとめ

・腹圧を高め、インナーユニットを補助する。

・間接的に腰骨を支え、痛みを和らげる手助けをする。(例えるなら、腰のバンドエードである)

・固定範囲が広ければ、より多くの腰骨をさせてくれる。

最初の2週間が非常に大事

以前ご紹介した記事『コルセットの重要性』でもご説明した通り腰痛ははじめの2週間が非常に大切な時期である。

そしてこの2週間はコルセットをしっかり巻いて固定する時期でもある。

そうする事で損傷した腰回りの筋肉や関節を修復させる事が可能になるからだ。

コルセットは症状に合わせて、適切なものを適切な期間使用して腰痛を早く改善できるようにしていこう。

※こちらの記事では「コルセットの重要性」についてご紹介しております。より一層理解が深まりますので是非ご覧ください。

腰痛になった時に巻くコルセットや腰痛ベルトの重要性 | 柔 YAWARA|岡崎市の肩こり・腰痛・膝痛専門整体

※炎症症状が強い最初の2週間巻いておきたいオススメのコルセットがこちらです。ご参考までに是非ご覧ください。

オススメのコルセット

DAIYA bonbone プロハードスリム

参考にした文献

・エビデンスに基づくインジャリーケア スポーツ外傷・障害マネジメントの理論的背景 著者 Gary Delforge 発行者 長島宏之 発行所 有限会社 ナップ p30-50

・筋骨格系のキネシオロジー 監訳者 嶋田智明 発行者 大畑秀穂 発行所 医歯薬出版株式会社 p267-324

上記の文献の内容を参考に、腰痛になった時の腰内部の損傷における修復過程ならびに腰の解剖学を基にコルセットの機能を一般の方でもわかりやすいようにまとめました。

まとめ

今回はコルセットや腰痛の機能についてご紹介した。

POINT

・コルセットは体幹のインナーユニットの代わりに腰骨を支えてくれる役割がある。

・こるせっとは傷ついた腰骨を支えることによって痛みを軽減する役割がある。

・コルセットや腰痛ベルトは痛み始めた初期に巻くことによって腰内部の傷の修復をしやすい環境にしてくれる。

腰痛になった時、中々腰痛ベルトを使用するのを躊躇ってしまう人がいる。

それは巻けば筋力が落ちるからという間違った考えが頭にあるからだ。

コルセットも補助具である以上、適切に使わなければならない。

そのようにする事で腰痛を改善するために大いに役にたつからだ。

是非この記事でコルセットの機能を理解して正しく使用していただきたい。

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