柔 YAWARA|岡崎市の肩こり・腰痛・膝痛専門整体

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膝の痛み

膝の外側が痛む時の3大原因・改善法のまとめ

投稿日: 更新日: 2018年01月16日

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愛知県岡崎市羽根町で小さな整体のお店を営んでいる傍ら、肩こりや腰痛・膝の痛みなどでお困りの方々へお身体のケアについての情報を発信中。3度の飯よりお身体のケアが大好き。

膝が痛い!

特に「膝の外側が痛い」という人は山ほどいる!

膝を含めた関節症と病院で診断されている数は

なんと

125万人

病院へ行かずに痛みを堪えている人を含めるとこの数よりも多い。


膝の構造は簡単そうに見えて、意外と複雑にできている。

その為、 膝が痛い ってだけでもたくさんの原因が考えられるんだ…


今回は私が以前書いた記事をまとめて、膝外側の痛みの原因・症状・解決法を紹介する。

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この3つが膝外側の痛みの原因だ!

・膝の外側の靭帯損傷

・外側の半月板損傷

・腸脛靭帯炎(別名:ランナーズニー)



この3つが膝外側の痛みの原因と考えられる。

膝の外側靭帯損傷による痛みの解決法

膝の外側が痛い!そんなあなたは膝の『外側靭帯』が損傷しているかも! | 柔 YAWARA|岡崎市の肩こり・腰痛・膝痛専門整体

膝の外側靭帯は強い衝撃や加齢による変形性膝関節症によって痛めてしまうことが多い。


なぜ損傷してしまうのか?


その原因・症状・対処法を紹介している。


膝の外側側副靭帯損傷後の治し方・リハビリを教えて! | 柔 YAWARA|岡崎市の肩こり・腰痛・膝痛専門整体

膝の外側靭帯の損傷する原因がわかったがどのように治るのか?

またどのようにリハビリするのかをまとめた記事だ。

外側半月板の損傷による痛みについて

膝の外側半月板を痛める原因・症状・改善法を大公開!

半月板は膝の圧迫や捻りによって痛めてしまうことが多い。

外側よりも内側の半月板損傷が多いが、外側の損傷も軽視してはいけない!

外側半月損傷の原因と症状、改善法をまとめた。

腸脛靭帯炎(別名:ランナーズニー)による痛みについて

走ると膝外側が痛い | ランナーに多い腸脛靭帯炎の原因・症状・チェック法をご紹介

走っていると膝の外側が痛くなる人が多い。

特にマラソン競技をされている方に。

長く競技を楽しむためにもこのランナーズニーのメカニズムを理解しておくと良い。

ランナーズニーかと思ったらこの記事の検査法で確認しよう!


ランナー膝の改善法がこちら!テーピング・体操のやり方を一挙大公開!

もしランナーズニーだったら...

どのように対処すれば良いのか分からない。

そんな人のための改善法をまとめてある。

是非参考にして欲しい。

まとめ

今回は膝の外側が痛くなった時に、考えられる3つの原因を紹介した。

POINTがこちら

・外側靭帯、半月板、腸脛靭帯はそれぞれ膝の外側にあるものだが、痛めてしまう原因はそれぞれ違う。

・3つの症状の特徴や治し方を理解しておくと、今後膝を痛めた時に役立つので覚えておこう!



膝を痛める人は本当に多い。

特に40歳を過ぎたあたりから、症状を出す人が多いようだ。

痛みが悪化して、日常生活に影響が出ないようしっかり自分の身体に目を向けよう!


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もし自分ではどうしようも出来ない膝の痛みでお悩みの方は是非当店柔YAWARAまでご相談ください!あなたの力になるよう、全力でサポートします!

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訂正:2018/01/16

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