長尾 龍男

力仕事をすると腰が… 椅子に長時間座っていると腰に重さが… 突然、腰に激痛が… そんな時に役に立つ腰痛ベルト。 だけど、沢山種類がありすぎてよくわからない！ 今回は数ある腰痛ベルトの機能性とそれに適した症状を紹介致します。 コルセットの症状別の使い方はこちらの記事を参考に！ 腰痛になる前に知っておきたいコルセットの選び方 | 柔 YAWARA｜岡崎市の肩こり・腰痛・膝痛専門整体 ぎっくり腰に適した腰痛ベルト この範囲で痛みがある方は広範囲の固定が必要です。 絶対的な安静が必要です。 そのような方はこちらの ...

この記事で分かる2つの事 「インピンジメント症候群」の具体的な対処方法について 「インピンジメント症候群」が頻発しやすい方の特徴と修復期間について 年齢を重ねていくとだんだん肩を挙げるのが辛くなってくる。 ましてや痛みまで伴ってしまう方が非常にたくさんいらっしゃる。 特に多いのが肩の『インピンジメント症候群』だ。 『インピンジメント症候群』を簡単に説明すると肩の骨が筋肉などをすりつぶしてしまい痛みを出してしまう症状である。 原因としてはパソコンやスマホなどを見る機会が増え、動くことが少なくなったからである ...

山って良いですよね！ 春～秋にかけて登ることができ、景色もきれい！ 春にはこんな山へ行きました！ 日向山登山！初心者でも登りやすい！絶対にファンになるすごい山！ 冬になって雪が降れば、ボードで滑れるので一年中楽しめますね！ 12月に入り寒波が到来したおかげで、山に雪が積もっているところが出てきているようです。 こうなると決まって嫁の突発性ボード行きたい病が発症します。 天気予報で雪マークがつく度に、「雪降りそうだね！」と目をキラキラさせながら言ってきます。 言葉には出さないんですが、その目の奥には「今週末 ...

この記事を読むと分かること 「腱板損傷」の改善方法の考え方 損傷した「腱板」の修復状況に応じた改善方法について 現在日本では、50歳以上の肩には約4人に1人が「腱板損傷」にかかっていると言われている。 それだけでなく、野球などの投てき種目をされている若い方も「腱板損傷」になるケースが多々ある。 「腱板損傷」は簡単に言えば、一種のケガである。 そのため、「腱板」とよばれる筋肉の腱に負担を与える原因を排除していく事で自分の「治癒力」によって改善していく。 逆に何もせずに、ストレッチなどで負担だけ加えていけば、 ...

とある日、イタヅラ好きの先輩Kさんとこんな話をしていました。 僕：Kさん、最近お腹出てきましたね！ Kさん：いや、お前も運動不足やろ！ 僕：自分も健康について考えないといけない年ですね笑 Kさん：俺の後輩にトレーナーやっているやつがいるからトレーニングに行こうぜ！ 僕：はい！わかりました！ という事で、Kさんの後輩のトレーナーさんのところで、腹筋が崩壊するほどの体幹トレーニングを行ってきました。 はじめてのトレーニングスタジオ 生まれてはじめて、パーソナルトレーニングスタジオへ行きました！ 先輩に連れられ ...

実は嫁の実家がリンゴ農家さんなんです。 この時期はリンゴの大収穫祭でとても大変。 そんなリンゴの収獲を僕も初めてお手伝いに行きました。 いや～、自然の中での肉体労働は格別ですね！ ところでりんごの木を見たことがありますか？ じゃん！！ リンゴ農家さんにとって馴染み深いらしいですが… 僕からしたら、ホント不思議な木です。 因みにりんごのお花はこんな感じ。 以前、田植えもしました！ 八ヶ岳で野菜作りたいと言い続けていたら、リアルに農業体験が出来ちゃった！ 柔 YAWARA｜岡崎市の肩こり・腰痛・膝痛専門整体 ...

今回は浜松市のDLoFre's Cafeに行ってきました。 田舎町なんですが、ある一角だけがすごくオシャレ！ それだけでなく、住宅についても学べる場所。 のんびりとまったりしたい方にはオススメです。 DLoFre's Cafeまでの白い道 DLoFre's Cafeまで行くのに白く舗装された砂利道を通っていきます。 とても良い雰囲気。 昔は田んぼだったんでしょうか？ コスモスが綺麗に咲いてます。 いざDLoFre's Cafeへ 1時間待ちがザラと言うことなので、20分前から並ぶことに。 建物の外もオシャ ...