長尾 龍男
双六岳への道〜北アルプスの美しさと厳しさを味わった登山〜
このブログではお身体のトラブルに関する情報をメインに書いていますが、時たまにキャンプや登山、旅の思い出などを綴っております。 今回は夏季休業を利用して、双六岳へ嫁と登ってきたので備忘録を兼ねてその旅の記録を綴ります。 水が豊富で槍ヶ岳がとても近くに感じた登山でした。景色は日本とは思えないほど美しかったので是非一度登って頂きたい山です。 双六岳への所要時間 所要時間 【約1時間10分】新穂高温泉バスターミナル → わさび平小屋まで 【約3時間30分】わさび平小屋 → 鏡平山荘 【2時間20分】 鏡平山荘 → ...
関節が原因？椎間関節性腰痛の簡単検査法をご紹介
腰痛といえば、腰のヘルニアつまり腰椎椎間板ヘルニアを思い浮かべる方が多いかと思う。 しかし一言で腰と言っても、骨があり、靭帯があり、筋肉があり、関節がありと複雑な構造をしている。 今回は腰痛の中で特に症状の多い「椎間関節性腰痛」と呼ばれる、腰椎の椎間関節（※腰の関節）由来の腰痛を検査する方法に関して解説していく。 ※記事を読む時間が取れない方には以下の動画もオススメです。 動画の中では椎間関節性腰痛の検査方法を柔YAWARAが実演紹介しております。YouTubeでは柔YAWARAによく寄せられるお身体のト ...
これで安心！ぎっくり腰の原因〜改善体操をまとめた記事
腰痛は国民の自覚症状の中で常に1位もしくは2位に位置しているほど誰しもがなる病気だ。 特にその中でもひどいのがぎっくり腰である。 ぎっくり腰は俗称であり、『急性腰痛』という病名がつく。 このぎっくり腰になってしまうとほとんどの人が猛烈な痛みにより日常生活を送る事が困難となってしまう。 その痛みの辛さから「魔女の一撃」とも呼ばれる。 そんなぎっくり腰になったらどのような原因で起きてしまうのかご存知だろうか？ またぎっくり腰になってしまったらどのように対処していけば良いのだろうか？ 多くの方が間違った事を行っ ...
癖になりやすいぎっくり腰を撃退！動画で分かる原因〜改善方法
何気ない日常生活の中で突然襲ってくるぎっくり腰。 特に重いものを持ったわけでもないのに、少しかがんだら腰部に激痛が走ってしまった…とう言う経験はないだろうか？ そのような方の多くはぎっくり腰になった時の対処方法がわからない。 またはその後の身体の治療法やケアのやり方が分からないという方が殆どである。 その事によって、繰り返しぎっくり腰になってしまうようだ。 今回はそんなぎっくり腰を早く治す方法を解説した動画をまとめたので是非ご覧になって頂きたい。 ぎっくり腰を早く治す方法とは？ ぎっくり腰をいち早く治した ...
一般の人も知るべきぎっくり腰になった時の対処法【2018年版】
ぎっくり腰とは俗称であり、急性腰痛の事を指す。 何をしたわけでもなく、急な激痛が腰に生じてしまう。 時には痛みで歩けなくなる人がいるほどだ。 そうなってしまうと日常生活がままならなくなってしまう。 そんなぎっくり腰になった時は、どんな治療法を行った方がよいのだろうか？ オススメなのが「コルセットによる固定」「楽な体勢をとること」「酷ければ薬物療法」だ。 今回はぎっくり腰になった初期の治療法について詳しく解説していく。 ぎっくり腰初期の治療法 魔女の一撃とも呼ばれるほど、ぎっくり腰の症状はとてもつらい。 前 ...
ぎっくり腰になって2週間以降に行ないたい改善体操
突然腰部に痛みを出してしまうぎっくり腰は魔女の一撃と呼ばれるほど激痛を伴い動くことがままならなくなる。 そんなぎっくり腰になってしまったらどのように対処していけば良いのか分からない人がたくさんいらっしゃるようだ。 初期はコルセットによって固定すれば、痛みが落ち着いてくるのだが、痛みが落ち着けばそれで良しにしてはいけない。 その状態のままにしてしまうとぎっくり腰を再発させやすくしてしまうからだ。 今回はそんなぎっくり腰になってから2週間以降に行なっていくべき腰部を動かす改善体操を解説していく。 ※記事を読む ...
なぜぎっくり腰になるのか？その原因を分かりやすく解説します。
なぜかデスクワーカーや立居仕事をされている方でぎっくり腰が多発している。 そんなに動いていないのになぜぎっくり腰になってしまうのか？ 普通にしていただけなのになぜ急に腰痛になってしまったのか？ ぎっくり腰になってこのような疑問を持たれる方が非常に多い。 ぎっくり腰を簡単に言えば、動かなさ過ぎる事によっての腰椎（※腰骨のこと）の椎間関節（※腰骨の関節のこと）にトラブルが生じ、痛みを出してしまうものである。 今回はこのぎっくり腰についてわかりやすく解説していく。 ぎっくり腰を引き起こす3つの原因 ぎっくり腰と ...