柔 YAWARA|岡崎市の肩こり・腰痛・膝痛専門整体

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岡崎市羽根町で理学療法士免許所有者が行う整体

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足の痛み

足の裏がチクチク痛む原因と検査法

投稿日: 更新日: 2018年05月25日

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愛知県岡崎市羽根町で小さな整体のお店を営んでいる傍ら、肩こりや腰痛・膝の痛みなどでお困りの方々へお身体のケアについての情報を発信中。3度の飯よりお身体のケアが大好き。

よくお客様で足の裏が痛む、又は足の裏がチクチクすると訴えられる人がいる。

自分も疲労が溜まったり、施術が多くなるとたまに足の裏がジンジンして痛くなることがある。

今回はそんな足の裏の痛みの原因について簡単に解説していく。

また、足の外側辛い方はこちらの記事で「足の外側の痛み」について詳しく解説しておりますので是非ご覧ください。

分かりやすい足外側の痛みの原因と改善法 | 柔 YAWARA|岡崎市の肩こり・腰痛・膝痛専門整体

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足裏の痛みの考えられる原因

主な原因

1.足底筋膜炎

2.腰部のヘルニアの影響

たまに糖尿病じゃないかと言われる方がいるが、糖尿病は毛細血管(細い血管)が障害される病気だ。

その為、足の先、手の先、目や腎臓など毛細血管が密集しているところで症状がでる。

念のために血糖値の検査をした方が良いが、特に問題が無ければほぼほぼ関節・筋肉の問題が起きていると考えて良い。

今回は腰部のヘルニアの影響に関しては割愛して、足底筋膜炎もしくは足底筋膜のトラブルについてお伝えする。

足底筋膜はここにある

踵~足の付け根に広がるように存在している。

足底腱膜

足底筋膜炎の検査をしてみよう

※ 動画の中では足底筋膜炎の詳しい検査法を柔YAWARAが実演紹介しています。YouTubeでは柔YAWARAによく寄せられるお身体のトラブルについて、それを解消するためのエクササイズを定期的に紹介しておりますので、是非チャンネル登録もよろしくお願いします。



足底筋膜炎の検査1

方法

①踵付近を押す

足底筋膜炎踵骨部分

②足の指の付け根を押す

足底筋膜炎足指部分

③中腹を押す

足底筋膜炎中腹部分

判定

上記の3つの内のどこかに痛みもしくは違和感が生じれば、足底筋膜に炎症もしくはトラブルが生じている。


足底筋膜の検査2

方法

足を上にあげ、親指を上に引き上げる。

足指伸展

判定

足底に痛みもしくは違和感が生じれば、足底筋膜に炎症もしくはトラブルが生じている。

※上記の検査で何も出ず、また血糖値の値も安定していれば、腰のトラブルの影響を考えよう!

足底筋膜炎になってしまったら、履き物も考えた方が良いです。そんな時はビルケンシュトックがオススメ!

ビルケンシュトックを履く超絶効果!「身体が楽に動く」驚くべき機能とは?

まとめ

今回は、足の裏がピリピリ痛む原因についてお伝えした。

POINTがこちら

・足の裏が痛む原因としては、足底筋膜炎や腰部のヘルニアやトラブルが考えられる。

・血糖値が安定していて、上記の検査法で何も出ないのにピリピリ痛み方は腰部のトラブルを考えよう。

・あくまでも簡単な検査法だけをお伝えしているので、痛みがある方は自己完結せずに専門の医療機関を受診しよう!

電子機器の普及で、デスクワークが多くなり、また動くことも少なくなっている現代。

肩や腰だけでなく、足のトラブルも増えて来ているようだ。

移動手段である足にトラブルが生じると身体全体に不具合が生じてしまうので注意しよう!

訂正:2018/05/25

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