男女とはず階段の昇り降りで膝の痛みが出てしまう人が数多くいる。膝の痛みは40、50代に最も多いとされ、その中でも特に階段の昇り降りの痛みが格段と多い。
階段昇降の痛みで多いのが膝のお皿のトラブルだ。ここのトラブルによって痛みが出てしまう人が多い。
今回はそんな時に役に立つ膝のサポーターの機能と効果について理学療法士が詳しく解説していく。
※記事を読む時間が取れない方には以下の動画もオススメです。 動画の中では階段昇降時に膝が痛くなる人向けのサポーターを柔YAWARAがご紹介しております。YouTubeでは柔YAWARAによく寄せられるお身体のトラブルについて、それを解消するためのエクササイズを定期的に紹介しておりますので、是非チャンネル登録もよろしくお願いします。
まずどうして階段昇降で膝が痛くなるのか？その原因を知ろう！
膝に加齢的な変化が生じたり、スポーツなどで膝を酷使してしまうと、筋肉や関節の動きのバランスが崩れ、構造的にお皿の動きが悪くなってしまう。
これは膝をトレースした写真である。
膝のお皿の動きにトラブルが生じるとお皿が外側に引っ張られやすくなる。
それが原因で階段昇降時、膝に痛みを出す要因となる。
またジャンプ動作をする事が多い人も同様に、お皿の動きに支障が出て膝に痛みを出す事が多いので覚えておこう。
お皿のトラブルによる膝の痛みは『膝の奥が痛い』『膝のお皿の下あたりが痛い』と訴える人が多いようであるので是非参考にしていただきたい。
※階段昇降での膝の痛みの改善方法はこちらの記事にて詳しく解説しておりますのでぜひご覧ください。
階段を下りる時に膝が痛い！その原因と改善法とは？ | 柔 YAWARA｜岡崎市の肩こり・腰痛・膝痛専門整体
階段の昇降で膝が痛い人に役立つサポーター
こちらの『M4192 ダブルニーラップ』というサポーターはバスケやバレーなどジャンプ動作の多いスポーツや階段の昇り降りの際に痛みが出る人に適応されるサポーターである。
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固定範囲は短く固定力は決して高くない為靭帯損傷の時にはあまり適してはいない。しかし、不安定なお皿の動きを制限する事には適している為、痛みの原因となる膝関節のお皿の動きをしっかり制限し、ジャンプ動作や階段の昇降時の痛みを軽減するのに役に立つ。
このサポーターはベルトが2重構造になっている為、より膝のお皿の動きを制限してくれる。その為、階段昇降時に膝の痛みが出てしまう人には非常にオススメなサポーターとなる。
※ダブルニーラップの着用方法についてはこちらの記事にて詳しく解説しております。
階段昇降の膝の痛みに役に立つ！膝のサポーター『ダブルニーラップ』の着用方法を理学療法士が解説します。 | 柔 YAWARA｜岡崎市の肩こり・腰痛・膝痛専門整体
まとめ
今回は階段昇降時に膝に痛みが出てしまう人向けのサポーターの機能と効果を解説しました。
・階段昇降時やジャンプ動作時の膝の痛みのは膝の関節のトラブルによるものが多い。
・階段昇降時の膝の痛みを軽減する為には『膝のお皿の関節』をしっかりと制限してくれるものが有効的である。
現在色々なサポーターが発売されており、様々な用途で使い分ける事が出来るようになってきた。
しかし数が多くなるにつれて、そのサポーターが何のために、どのような効果なのか？という疑問を持たれる方も増えてきている。
痛みを軽減するためには症状に合わせて適切なサポーターを使用しなければならない。無闇矢鱈につければ良いというものではないのだ。
今回ご紹介したM4192 ダブルニーラップというサポーターは階段の昇り降りが辛い方やバレー・バスケなどでジャンプする時に痛い方に非常にオススメなサポーターになるのでこれらの症状が出ている時に是非試して頂きたい。
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