この記事で分かること 膝内側痛があるときにやってはいけないこと 痛みがあるときに行うストレッチや筋トレの危険性 しゃがむ時や立ち上がる時に膝の内側が痛いと、どうにかして痛みを和らげたいと思いますよね？ そんな時に多くの方がストレッチをしたり、筋トレを行ってしまいます。 ですが、その行為が逆効果になっている場合があるんです。 そこで今回は早く膝の内側の痛みを改善したい方に向けて、膝内側痛を悪化させてしまう3つの原因について解説していきます。 【関連動画】膝の内側が痛い時はこの３つをやると悪化します ※You ...
