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長尾 龍男
理学療法士歴15年。(整形外科勤務6年/整体院経営9年) シャイな子育ておじさん。 2017年健康ブログ開設/ブログ最高閲覧数50万。 2018年YouTubeチャンネル「柔YAWARA」開設/現在チャンネル登録者5万人/ 100万回再生動画あり。 文献の情報及び自身のリハビリ経験を元に、「膝の痛み」×「メンタルヘルス」について発信しております。
60代以上の膝痛解決ブログ
物にしろ、ブログにしろ、良いものには必ずしも信念が宿っていると思う。 それが僕の考えだ。 当店にも勉強に来る子がいる。 あまりにも受け身すぎるので一旦は辞めていた。 でも、時が経ち自発的に教えてほしいと言ってきたのでまた再開することに。 僕は決まって質問する。 『なにに困っているの?』 そしたら「患者様があまり良くならないから、もう少し治療手技をどうにかしたいんです。」と答えてくる。 ありがちだ。 「患者様を治療したい」という信念は持っている。 でも、そのベクトルが自分自身に向いている。 自分の手技が良く ...
一昨日前のお話です。 業務後で22時は回っていたと思います。 僕はこんな格好でその日外泊だった嫁とオチのないLINEのやり取りをしていました。 そしたら、事件が起きたのです。 まさか、あんなことになるなんて… 嫁とオチのないLINEのやり取りをしていたら… その時ふと、コーヒが飲みたくなりました。 お湯を沸かしにiPhoneを棚に置こうとした、まさにその時… iPhoneは僕の手から離れて、水を得た魚のようにオチていったのです。 僕は ただただ iPhoneがオチていくのを 黙って眺めている事しか出来ませ ...
寝て起きると腰痛や、首、肩甲骨の痛みが出る人がいる。 特に寝起きに背中の痛みを訴える方は非常に多い。 寝具がいけないのか? はたまた自分の身体に何かトラブルが出ているのから寝起きに背中の痛みが出てしまうのか? そのような不安をお持ちの方がいらっしゃる。 多い年代としては、30代より上の世代の方々だ。 今回は寝起きの時の背中の痛みに着目してその原因と改善方法について解説していく。 動画:寝起きの首・背中の痛みの原因と改善方法 ※動画内にて柔YAWARAが寝起きの背中やの痛みの原因と改善方法を解説しております ...
当サイトがオススメする解剖学の勉強方法をご紹介する。 まずはじめに。 解剖学は文字で覚えるな! 解剖学は位置と形で覚えよう! 当サイトのルール ・A4紙に大きく描くこと。 ・参考書は最後に開くこと。 ・矢状面・前額面・水平面の位置と形をしっかり覚えること。 ・簡単にデフォルトして覚えること。 当サイトの使い方 ① 絵をA4紙に大きく描く。 ② そこに名称を書き込む。 ③ 確認テストを最後に設置してあるので覚えたか確認する。 ④ 全て左側の骨を書いている。 あくまでも位置と形を覚えること! これができれば教 ...
わぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 寝起きは腰がいたいよォォォ!!!!!!!!!!!!! そんな経験をされた方は多いのではないだろうか? なぜ寝て起きると腰が痛くなるのか? その疑問について、今回寝起きの腰痛の原因をご紹介する。 寝起きの腰痛の最大の原因 それは腰の関節が十分に動いていないからである。 例えば、10分歩くのと、10分間微動だにせず立って人の話を聞くとではどちらがつらいだろうか? 後者の方が辛いと答える人が多いだろう。 人の身体は固まっているのに弱い ...
これは理学療法士の学生の時の話です。 理学療法士過程を卒業する為に、病院へ行って勉強をする『実習』と呼ばれる制度があります。 ちょうど4年生の最終実習の時に大失敗をしてしまいました。 今思い返すと、とても、とても申し訳ない出来事でした。 学生は通過点でしかない 当時の僕は理学療法士になる為なら、授業や国家試験も努力しなくても合格点さえ取れればいい! 最短ルートで行こう!的な考えをもっていました。 本当に甘っちょろい考えをしていました。 最後の実習は愛知県から遠く離れたZ県に行くことになった。 他県に行きた ...
日本人の多くが首こりや肩こり、背中の痛みで悩んでいる。 特に 肩甲骨の内側が痛い。 息苦しい感じが出る。 などの訴えをされる方もいる。 年齢を重ねていくと不思議と肩甲骨の内側が痛くなってしまう傾向がある。 特に30代を皮切りにそのような訴えをされる方が増加してくる。 年々身体は衰えていく。 それに加え、便利な世の中になったため現代人の運動量は減少するばかりだ。 今回は「肩甲骨の内側」がなぜ痛くなるのか?なぜ息苦しくなってしまうのか? その原因について解説していく。 動画:肩甲骨の内側が痛い原因BEST3 ...