長尾 龍男

日本国内で腰の痛みを自覚している人は非常に多い。 平成28年国民生活基礎調査で記載されている自覚症状の内、腰痛は男性が1位、女性が2位となっているほどである。 そんな腰痛で病院へ行き、レントゲンやMRIを撮り、診断をしてもらうと『腰椎椎間板ヘルニア』と診断されることが多い。 つまり、腰のヘルニアである。 腰のヘルニアとは腰骨である腰椎と腰椎の間にある『椎間板』と呼ばれるものが潰れ、飛び出てしまっている状態の事を指す。 実にたくさんの方がこの状態に陥っているのだが、軽症である場合は我慢できたり、軽い腰痛程度 ...

初の島根県へ上陸！ 今回は『出雲大社』と『大山（だいせん）』というお山に行くことが目的の旅でした。 出雲大社の、このしめ縄には圧巻でした！ 明確な計画を立てずにぶらりとするのも旅の醍醐味です。 そんなノープランで訪れたのが韓竈神社（からかまじんじゃ）！ Googleさんで「島根県　旅行」と検索して見つけた場所です。 出雲大社の雰囲気も良かったかけど、ここの雰囲気も実に神秘的でした。 この韓竈神社が最終目的でしたが、その道中にある『ミツマタ』と呼ばれる黄色い花を咲かせる木を見に行くというのも目的でした。 つ ...

6月になると梅雨シーズンの到来だ。 この6月というのは不思議なもので、身体の痛みを訴える人が急増する月である。 病院で勤務していた時もこのように独立してやっていても、決まって6月は身体のトラブルを出してしまわれる方が多い。 その大半が、「雨の日が多いから」「急に気圧が下がったから」「雨で冷え込むから」と訴えられる。 気圧が下がったから、古傷や骨折のあとが痛む、酷い頭痛が生じてしまうなど、この様におっしゃられている人を皆様も聞いたことがあるのではないだろうか？ ではなぜ、雨の日や台風の日など低気圧が過ぎる時 ...

サッカーをしていたら足にしびれが出てきた。 立つ事が多い仕事をしていて太ももの外側に痛みが出るようになった。 デスクワークや講習会で長い事座っているとお尻に痛みとしびれが出てしまう。 などおしり〜太ももにかけて痛みやしびれを出す人が非常に多い。 その原因として色々な要因があるのだが、代表的なのが『腰の椎間板ヘルニア』である。 多くの人が腰の椎間板ヘルニア＝腰痛と考えている方が多い。 しかし、その主な症状はおしり〜足までの痛みやしびれ、筋力低下だ。 椎間板ヘルニアで深刻なのはこれらの症状である。 今回は腰の ...

仕事のツールとして、今やパソコンやスマートフォン、タブレットが主流で使われている。 その関係でデスクワークをする時間がひと昔より多くなった人が多いようだ。 その弊害として、肩こりや腰痛、頭痛などの慢性的な疾患に悩まされる事が多くなった。 肩こりや腰痛は日本の自覚症状の中でも1位と2位を占めているほどだ。 そのような肩こりはパソコンやスマートフォンを直視する事が多くなった現代人の現代病とも言える。 直視している＝肩こりを引き起こす原因とも言えるが、実はパソコンやスマートフォン、タブレットの使用しすぎによって ...

八ヶ岳はとても好きな場所で良く足を運んでおります。 夏は避暑地としても最高ですし、登山などでも楽しめます。 冬は雪と綺麗な青空が魅力的。 また八ヶ岳の周りは良いペンションや雑貨屋さんがあるのでその魅力にかなり取り憑かれております。 今回はそんな魅力の一つでもある八ヶ岳ロープウェイに乗り、3月の北横岳を歩いてきました。 去年5月ぐらいに足を運んだ時は良い景色を拝むことができましたが、今回はと言うと… なんと暴風雪で、雪が痛いぐらい吹き付けてきました。 そして、帰りは登山靴でスノーボードに乗り雪山を下っていく ...

肩の柔軟性を改善していくために『肩』ばかりをケアする人が多いが、常々それはどうなのか？と考えてしまう。 肩の構造は見た感じ単純なようで実はそうではない。 構造的にも複数の骨と筋肉から構成されており、非常に色々な動きが出来る関節である。 また股関節とは違い、体重がかかる関節ではないので非常に不安定な関節である。 言い換えれば、とてもグラグラした関節であり、外れやすい。 肩が他の関節よりも脱臼を起こしやすいのは構造的に不安定であるが故なのだ。 その不安定な肩関節をたくさんの靭帯や筋肉で支えているというのだから ...