長尾 龍男

毎年肩こりは自覚症状の第１位や２位に位置しているほど、多くの人が悩んでいる症状です。 そして、また多くの改善方法が世の中に出回っています。 そのほとんどが「ストレッチング」や「マッサージ」などの方法であることが多いです。 しかし、人の身体の構造上、動くことによって筋肉が適切な柔軟性を保つ機能が備わっています。 これは本来人間も動物であり、移動することによって獲物を捕食し生きていた事を意味しています。 つまり、もともと身体は動くために作られているのです。 しかし、現代社会は身体の本来の機能とは裏腹に文明が発 ...

この記事はこのような方にオススメ マラソンを長く続けたい人。 マラソンやランニングで膝に痛みが出てしまう人。 長期に渡って膝に痛みが出てしまっている人。 今回は当店の公式サイトリンクにこのようなご相談をいただきました。 昨年の秋頃から、右膝の内側にひっかかるような痛みがあります。 12月にかかりつけの整形外科に行き診てもらいましたが骨には異常はありませんでした。 その後も3月フルマラソンへ向けてのトレーニングはしてましたが、痛みは引くことはありませんでした。 完走後も痛みは引かず、思いきってセカンドオピニ ...

この記事はこのような方にオススメ 腸脛靭帯炎（ランナーズニー）で痛みが出ている人。 腸脛靭帯炎（ランナーズニー）の原因を知りたい人。 膝の外側の痛みでお困りの人。 自分の膝の痛みが本当に腸脛靭帯炎（ランナーズニー）によるものなのか？検査したい人。 走ったり、自転車をこいだり、登山をしたりする際に膝の外側が痛くなる方が非常に多くいらっしゃる。 その膝の外側の痛みのほとんどが腸脛靭帯炎（ランナーズニー）である場合が多い。 なぜ腸脛靭帯炎が引き起こされてしまうのか？ その原因がわからないまま、治療やケアを行って ...

まず初めに、この度は被災に際し、被災をされた方へ心からお見舞い申し上げます。 この記事は、実際に被災した妻の実家の復旧作業で経験したことを踏まえて綴っております。 タイトルにあるように、妻の実家は千曲川の氾濫域です。 そして、りんご農家をされています。 今回の台風被害によって、ご自宅は半壊。 りんご農園はみるも無残な状態になってしまいました。 テレビでは千曲川の堤防決壊の報道がされていましたが、その後の現状をニュースでやる事はあまりありません。 これは地方で、報道が行きづらい為なのか、氾濫域の人口規模が少 ...

北アルプス縦走3日目。 3日目の今回は「水晶岳」と呼ばれる2,977mのお山にアタックしていきます。 ※北アルプス縦走登山1日目はこちらの記事からご覧になれます。 ※北アルプス縦走登山2日目はこちらに詳しくご紹介しておりますので是非目を通してみてください。 水晶岳は雲の平と同様に非常に行きづらく、到底1日ではたどり着くことが難しいお山です。 幸運な事に北アルプス縦走は3日目に突入したのですが、それでも晴れ間が続いており、爽やかな空気そして、気持ち良い日差しを浴びながら北アルプスの絶景を満喫しながら水晶岳に ...

この記事で分かる3つの事 踵の痛みの3つの原因について 踵の痛みが出るメカニズムについて 踵の痛みの改善方法について 立ち仕事をされている方やよく歩かれる方に踵に痛みを出してしまわれる方が多い。 その原因の多くが捻挫後の後遺症による足の扁平足化による足底筋膜や踵の脂肪体の炎症などである。 一般の方にはピンとこないと思うが、いかに足首の捻挫後に、身体の各部位に痛みが出てしまう人が多いことか。 その最たるものが踵の痛みである。 体重がかかる場所であるため、一旦踵に痛みが出てしまうと治りづらいのも事実である。 ...

2019年9月、日本ラグビー界に衝撃な出来事が起きました。 ラグビーワールドカップにて世界ランキング2位のアイルランドを打ち破るという快挙を成し遂げました。 「海外のスクラムは個々のパワーにまかせてバラバラに押してくる。身体が小さい日本代表がパワーに対抗するには、スクラムを組む8人が結束するしかない。1つの塊になって、全員の意志と力を1点に集中させて、相手のスクラムを分断していく。そんなイメージのスクラムが理想です」 引用：【ラグビーW杯】アイルランド戦勝利の立役者、韓国出身・具智元が抱いていた日本代表へ ...