腰痛を抱えているマラソンランナーは非常に多いです。 そして腰痛のせいで練習をしたいけれど、満足に出来ない人もたくさんいらっしゃいます。 今回はそのような方々に向けて、マラソンで腰痛になってしまった時の身体の検査方法および柔軟性を改善する方法やその後の筋力改善エクササイズを「動画解説」にてご紹介致します。 マラソンランナーの為の腰痛改善方法 前述した通り、マラソンランナーで腰痛になってしまわれる方が非常に多いです。 中には痛みを我慢して練習を続けてしまわれる方がいらっしゃいます。 その状態で練習を続けてしま ...
