長尾 龍男
20の項目で肩こりの重症度をチェックしよう！
2足歩行になった弊害のの一つが肩こりである。 腕の重さがどのくらいかご存知だろうか？ なんと片腕だけで体重の6％！ 体重50kgなら3.0kgになる。 それが身体にぶら下がっていれば、肩もこるはず… あなたの肩こりは大丈夫だろうか？ 手にしびれや鎖骨周りに痛みがないだろうか？ もしかして、肩が挙がらないことはないだろうか？ たかが肩こりだと思って甘くみないほうが良い！ じつは厄介な別の症状の可能性もある。 そんなあなたの肩こり重症度チェックをしていこう！ 20の肩こり重症度チェック 以下の項目をよく読み、 ...
僕ら一人一人には大きな可能性がある
私事ですが、先日結婚しました！ 当店のLINEにて不定期で、自分が良いと思った名言を書き、自分の想いを綴っています。 本職は整体師なんですがね... 【当店のLINEの登録はこちらから⇓⇓】 今回はそのスピンオフとして、このブログに『疲れているあなたへ贈る言葉』というカテゴリーを作り、不定期で更新していこうと思います。 言葉の力は絶大ですよ！ 岩瀬 大輔氏曰く 僕ら一人一人には大きな可能性がある 目の前に開かれた道を妨げるものがあるとしたら、それは自身の怠惰、創造性や有機、努力の欠如しかない。 自分という ...
つらい肩こりは背中から！？理学療法士直伝！1分でできる5つの『肩こり解消』体操
この記事で分かる2つの事 『肩こり』を改善させるためのメカニズムについて 『肩こり』を改善させる5つの方法について 皆様は、肩こりについてどれだけ知っているだろうか？ 日常で自覚している症状の内、肩こりが全体の何位であるかを厚生労働省が発表している。 それがこちらだ。 肩こりの順位 平成10年 男性：第2位、女性：第1位 平成19年 男性：第2位、女性：第1位 平成25年 男性：第2位、女性：第1位 出典11.厚生労働省ホームページ（平成10年のデータに関して） 出典22.厚生労働省ホームページ（平成1 ...
つらい野球肘の重症度チェックと検査法
ボールを投げている最中、突然肘が痛くなった経験はないだろうか？ 投球中の肘のトラブルは一般的には『野球肘』と呼ばれる。 そんな野球肘の重症度のチェックリストおよび検査方法をお伝えする。 野球肘とは？ ボールを投げる動作を過度に行うことによって、肘に負担がかかり痛みが出てしまう。 その痛みを我慢して投げ続ければ、痛みで投球がままならなくなるばかりか、肘の骨・軟骨に負担がかかり、選手生命を脅かしてしまう。 3つのタイプの野球肘 内側型野球肘 投球中に肘の内側が痛くなる。 後側型野球肘 投球中に肘の後ろ側が痛く ...
超わかりやすい！ゴルフ肘の症状・治し方を徹底解説！
この記事はこのような方にオススメ ゴルフのスイングで右肘の内側が痛くなってしまう方。 ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）の原因を知りたい方。 ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）を改善されたい方。 ゴルフ肘はクラブを何度も繰り返してスイングすることによって、肘の内側に負担がかかることで発症する。 もちろんゴルフ以外にも日常生活の中でもなってしまうことがある。 このゴルフ肘は厄介な事に、痛くてもなまじ動かせる分、かなり悪化するまで気にされない方が多い。 そのことによってゴルフ肘が悪化し治るまでの期間が非常に長くなってしま ...
とても分かりやすいテニス肘の症状と改善方法
日常生活を送っていく上で腕を酷使していることがある。 そのことによって、肘への負担が大きくなり痛みを出す人が多い。 皆様もこのような経験はないだろうか？ 物を持つと肘の外側が痛い。 肘を押すと痛む。 ラケットを振ると肘が痛くなる。 など 意外と多くの方がかかる肘のトラブル。 しかも、放置されて症状を悪化させてしまう方が山ほどいる。 今回はそんな肘の外側に痛みが出る『テニス肘』についてお伝えする。 関連動画：肘の外側が痛くなる「原因部位」を分かりやすく解説 ※長野市の整体 Zen繕が動画内にて膝裏痛が治らな ...
長野市Seitai Zen繕（長尾 龍男）のProfile
この記事では長野県長野市のSeitai Zen繕 代表 理学療法士 長尾龍男のプロフィールを紹介しております。 自分は愛知県出身です。なのになぜ今は長野市にいるのか？どうして理学療法士をめざしたのか？なぜ自営業をしているのか？ これらについて書いてあります。 少し長くなると思いますが、読んでいただけるとうれしいです。 動画 理学療法士/Seitai Zen繕 代表/お身体の健康アドバイザー/開業アドバイザー ※ こちらの動画では、Zen繕 代表 長尾が「Seitai Zen繕」がどのような場所なのか？なぜ ...