長尾 龍男
奄美大島のサンゴ茶屋でシュノーケリングとマングローブカヌーを満喫
このブログではお身体のトラブルに関する情報をメインに書いていますが、時たまにキャンプや登山、旅の思い出などを綴っております。 今回は夏季休業を利用して、嫁と奄美大島でシュノーケリングとカヌーを体験してきたのでご報告致します。 珊瑚と魚が豊富にいる綺麗な海が広がり、まるで夢の国のようでした。 またマングローブの森をカヌーで渡っていくのはとても癒される一時でした。 ※記事を読む時間が取れない方には以下の動画もオススメです。 奄美大島の旅の様子をご紹介しております。またYouTubeでは柔YAWARAによく寄せ ...
腰痛になった時に巻くコルセットや腰痛ベルトの重要性
腰痛になった時に役に立つコルセットや腰痛ベルト。 しかし、間違った認識を持ってそれを装着したがらない人がいる。 迷信に近いような噂でコルセットや腰痛ベルトを避けてしまうようだ。 今回はそんな間違った認識を一新して頂くために、腰痛になった時に巻くコルセットや腰痛ベルトの重要性について解説していく。 ※記事を読む時間が取れない方には以下の動画もオススメです。 動画の中ではコルセットのじゅうようせいについて柔YAWARAが実演紹介しております。YouTubeでは柔YAWARAによく寄せられるお身体のトラブルにつ ...
意外と知られていない椎間関節性腰痛の原因を大公開！
『椎間関節性腰痛』という腰痛をご存知だろうか？ 腰痛の中で腰椎（※腰骨の意味）の椎間関節（※腰骨の関節の意味）に痛みを出してしまうものである。 この椎間関節性腰痛が原因で腰痛を訴える人が非常に多い。 全腰痛の70～80％を締めていると言われている。 そのなかでも椎間関節由来の腰痛は頻度が高く，全体の 70 ～80％を占める 4)． 引用：病期別の非特異的腰痛症3症例に対する大腿筋膜張筋へのダイレクト・ストレッチングと中殿筋への筋力強化運動による即時的効果─シングルケースによる検討─ よく腰痛で腰椎椎間板ヘ ...
奄美大島北部〜中部でのんびり旅
このブログではお身体のトラブルに関する情報をメインに書いていますが、時たまにキャンプや登山、旅の思い出などを綴っております。 今回は夏季休業を利用して、嫁と奄美大島へ行ってきたのでそのご報告を致します。 愛知県より南の島なので暑いのかなと思っていたのですが、気候も愛知が38℃だったのに対して、奄美大島は32℃と海風もありとても過ごしやすかったです。 奄美大島に到着！ 愛知県から奄美大島へは、セントレアから鹿児島空港を経由して、奄美空港まで行きます。 奄美に降り立った時は日差しの強さにびっくりしましたが、海 ...
小黒川で木漏れ日に癒されるキャンプをしよう！
このブログではお身体のトラブルに関する情報をメインに書いていますが、時たまにキャンプや登山の思い出などを綴っております。 今回は長野県伊那市にある小黒川キャンプ場で嫁のご両親と甥っ子、姪っ子、叔父さん、おばさん達とキャンプ＆バーベキューを行ないました！ 毎年恒例の行事になりつつあります笑 夏の思い出を振り返ろう！小黒川キャンプ場がオススメ！！ 柔 YAWARA｜岡崎市の肩こり・腰痛・膝痛専門整体 借りたオートサイトが木陰の下だったので、終始心地よい風が吹いていて最高でした。 是非皆様に行ってみて欲しい場所 ...
30〜40代に多い『椎間関節性腰痛』の改善方法
誰しもが腰に痛みや違和感を経験した事があるはずだ。 巷ではその腰痛の殆どが『腰椎椎間板ヘルニア』と認識されている。 しかし、現場の意見としては『椎間関節』由来の腰痛が非常に多い。 ※椎間関節とは腰の関節のことである。 今回はそんなあまり知られていない椎間関節性腰痛の改善方法を解説していく。 ※記事を読む時間が取れない方には以下の動画もオススメです。 動画の中では椎間関節性腰痛の改善方法を柔YAWARAが実演紹介しております。YouTubeでは柔YAWARAによく寄せられるお身体のトラブルについて、それを解 ...
首の『ポキポキ音』を治したいあなたが行うべき『棒体操』4選
歳を重ねるにつれて首がポキポキ、バキバキ鳴ってしまう事が多くなる。 この『ポキポキ音』『バキバキ音』はクラッキングと呼ばれている。 クラッキングが生じてしまうその他の理由としては身体が固まってしまうことが多いからだ。 それに加えて関節内部に気泡が生じ、その気泡が振動することによって『ポキポキ』音がなってしまうとされている。 今回はそのような首のポキポキ音や、バキバキ音を治していくために行うべき棒体操を解説していく。 首のポキポキ音の治し方を徹底解説 前述した通り首のポキポキ音は身体が固まってしまうことによ ...