長尾 龍男

理学療法士歴15年。(整形外科勤務6年/整体院経営9年) シャイな子育ておじさん。 2017年健康ブログ開設/ブログ最高閲覧数50万。 2018年YouTubeチャンネル「柔YAWARA」開設/現在チャンネル登録者5万人/ 100万回再生動画あり。 文献の情報及び自身のリハビリ経験を元に、「膝の痛み」×「メンタルヘルス」について発信しております。

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【私の治療原則】足は『人間の土台』骨盤は『運動の中継地点』

長年整形外科の分野で働いていると多くの共通点や原則的なものを見つける事ができます。 それはタイトルにあるように『人間の土台』骨盤は『運動の中継地点』ということです。 こいつ何言っているんだ?と思われるかもしれません。 例えば腰痛だとしても、腰だけにトラブルが出ているのではなく、かなりの確立で足にもトラブルが生じています。 つまり家で例えれば、家が身体、土台が足となります。 その土台部分つまり基礎部分がおかしくなっている事が多いのです。 加えて、骨盤周囲にもトラブルを出している人も非常にいます。 骨盤周囲の ...

四十肩・腱板損傷の比較アイキャッチ

同じ肩の痛みでも「四十肩」と「腱板損傷」はどこが違うの?両者を比較して解説

この記事で分かる2つの事 「四十肩・五十肩」と「腱板損傷」の症状の違いについて 「四十肩・五十肩」と「腱板損傷」の病態の違いについて 年齢を重ねていくと自然と身体の節々に痛みが出てきます。 特に40歳以降になると上半身の筋力が低下すると言われている為、その影響で肩まわりで痛みを出すことが多いです。 その代表的なものが、『四十肩・五十肩』と『腱板損傷』。 「腱板損傷」は中年層だけでなく、投擲種目を行なっている若年層にも起きてしまうことが多いです。 「四十肩・五十肩」は圧倒的に40歳以降に発生しやすくなってお ...

胸郭出口症候群の原因部位アイキャッチ

【身体に描いて解説】四十肩で腕がシビレてしまう原因は『胸郭出口症候群』の合併だ!

この記事を読むと分かること 四十肩・五十肩に合併しやすい胸郭出口症候群について 胸郭出口症候群の原因部位について 腋窩神経の絞扼障害について 「肩が挙がらない」で有名な四十肩や五十肩。 肩が挙がらなくなっている状態は、かなり重症な状態です。 そして、日常生活の動作が非常に困難になります。 加えて、長期間肩を動かせないと次のような合併症が起きてしまうのです。 それが『胸郭出口症候群(きょうかくでぐちしょうこうぐん)』と『腋窩神経の絞扼障害』。 『胸郭出口症候群』は長い間肩を動かせなかったことによって、首や肩 ...

四十肩の原因部位アイキャッチ

これなら素人でも分かる!四十肩『4つの原因部位』を実際の人に描いて解説!

この記事で分かる2つの事 四十肩・五十肩の原因部位について 肩の骨や筋肉の構造について 四十肩や五十肩になってしまい肩に非常に痛みが強い時、この痛みはどこの痛みなのか?疑問にもたれる方が非常に多いようです。 肩にはたくさんの筋肉を始めとした色々な組織がついている為、専門家でも判断できない人が多いのが事実です。 実際にここはこの筋肉だからと言っても、理解しがたいはずです。 その為、今回は私が現場で四十肩や五十肩、いわゆる肩関節周囲炎になってしまった方で痛みの訴えが多い部位を、実際の人にホワイトボードマーカー ...

オーダーメイドインソールのアイキャッチ

オーダーメイドインソールで本来の身体機能を取り戻せ!足元から腰痛・膝痛の予防を

当店柔YAWARAでは身体の医学的な知識に基づいて「理学療法士の骨盤・骨格矯正」を中心とした独自の施術でお客様のお身体をメンテナンスする健康増進事業を展開しております。 開業当初より『インソール』をオーダーメイドで制作し足元から骨盤や骨格を矯正し、全身の約260もの関節を正しい方向へ調整していく事を考えておりました。 しかし、当時は技術が未熟で満足したものをお客様へ提供する事が難しかった為構想段階でストップしてしまいました。 おかげさまで開業して4年。 多くのお客様が当店をご利用していただき、開業当初より ...

手のインナーマッスル強化で肩こり解消アイキャッチ

肩こりが急増する5G時代に備えよ!手のインナーマッスル強化で姿勢改善へ

いよいよ4Gから5Gの時代が訪れようとしていますね。 5Gになると今までの通信速度よりもさらに速い速度になる為、いろいろな情報が瞬時に手に入り、自動運転や遠隔操作技術の向上などが見込まれるようです。 しかし、私はこのすごい技術を得る反面、肩こりなどの慢性腰痛はさらに劇的に増えてくるのではないかと予想しております。 その理由としては、運動量の減少と手の酷使が挙げられます。 今回の記事では便利な時代になる反面、人間に生じる弊害である肩こりを解消していく為の簡単な対策をご紹介していきます。 そもそも5Gとはなん ...

突然五十肩になった時の安静期間アイキャッチ

【質疑】急に五十肩に...どの程度安静にすれば?【応答】2か月は安静に保とう。

この記事で分かる3つの事 五十肩になった時の対処法について 五十肩になった時の安静期間について 五十肩になった時に仕事を休むかどうかについて 今回はYouTubeのコメントから頂いたご相談内容についてお応えしていく形でお話を進めていこうと思います。 先日コメント欄よりこのようなご相談がございました。以下の文は要約した内容となります。 先日、急に肩の痛みが出て、五十肩と思い整形外科へ受診した。 レントンゲンを撮影して五十肩と診断される。 腱板損傷の可能性も示唆して、MRIを撮れる整形外科に2ndオピニオンを ...