長尾 龍男

理学療法士歴15年。(整形外科勤務6年/整体院経営9年) シャイな子育ておじさん。 2017年健康ブログ開設/ブログ最高閲覧数50万。 2018年YouTubeチャンネル「柔YAWARA」開設/現在チャンネル登録者5万人/ 100万回再生動画あり。 文献の情報及び自身のリハビリ経験を元に、「膝の痛み」×「メンタルヘルス」について発信しております。

長野市オーダーメイドインソールアイキャッチ

腰痛軽減目的のオーダーメイドインソール【長野市移転後初のインソール制作】

今回は、移転後いや、正式にはまだプレオープン状態でインソール制作のご依頼をいただいたので制作させて頂きました。 ネットを調べられていたら、当店がヒットしたらしく、わざわざお問い合わせくださいました。 愛知から来たどこぞやの作るインソールにご興味を持っていただき本当にありがとうございました。 お客様のご意見を聞きながら、妥協のない物に仕上げさせていただきました。 今回はそんな長野市で第一号の「オーダーメイドインソール」について綴っていこうと思います。 ご依頼を頂いたクライアント様の状態 今回は普段履きの靴に ...

Seitai Zen繕インテリアイキャッチ

長野市の『Seitai Zen繕』内装・インフラ完成!後は看板だけだ…

6月1日(火)にオープンを控えた長野市のSeitai Zen繕の内装についての記事になります。 Seitai Zen繕を開く前は愛知県の岡崎市で約6年間「柔YAWARA」という整体院を営業しておりました。 なぜ長野市に来たのか? それは話が長くなるのでこちらの記事をご覧になっていただければ幸いです。 「柔YAWARA」の時はこじゃれた事業用の「アパートの一室」で営業していました。 お隣さんはエステやアイラッシュ、ネイルサロンなどが入っているような施設でした。 ※移転作業最終日の写真です。 そして、今回長野 ...

『半年間肩の痛みがある』アイキャッチ

『半年以上肩に激痛があります。病院へ行った方が良いですか?』というご相談にお応えします

この記事で分かること 肩に激痛がある時は病院へ受診するべき2つの理由 今回の記事ではYouTubeのコメントにてご相談についてお応えしていきます。 ご相談内容がこちらになります。 まだ病院へ行っていないが半年間肩が激痛です。前側ではなく、二の腕あたりに痛みが出ております。コロナ禍で安静にしていたら、少しは上がるようになりましたが、痛みはまだあります。病院へ行くべきですよね?引用:【四十肩と五十肩】同じ肩の痛みの症状だけれど何が違うのか!?を詳しく解説のコメント 結論から言えば、 『病院へ行くべき』 です。 ...

再スタートアイキャッチ

「あとがき」と新たな「スタート」

今回は柔YAWARAという1つの整体院のあとがき的な感じで綴っていこうと思います。 この記事を初めて読む方にとっては意味がわからないと思うので、あらかじめこちらの記事をご覧になってから読んでいただければと。 この記事では 2021年3月20日に整体のお店をたたみ私がどのように過ごしたのか? 今後どのような活動をしていくのか? についてお伝えしていけたらなと思います。 簡潔に言えば、お店が閉店になる日に全て撤去して、さらに翌日にトラックを借りて全て荷出しをしたという「超バタバタ」な日々だった。 そして、また ...

軽度なヘルニアは予後良好!12の改善体操で回復を

この記事で分かること有料記事 軽度な「ヘルニア」の改善には痛みが強い時期と軽減する時期で対応を変える必要があること。 「軽度な「ヘルニア」改善のための痛みが強い時期の体操4つおよび痛みが軽減した後の体操8つを解説。 今回は軽度なヘルニアを改善していくために行っていく体操12選を解説していく。 結論から言えば、『軽度なヘルニア』の場合は経過が良好なため、痛みの状況に応じて体操の負荷を変えていく必要がある。 多くの人は痛みが強い時期から、腰の体操を行いがちだがこれは完全に悪手である。 痛みが強い時期は「腰は固 ...

大変お世話になりました。

大変お世話になりました。

平素は格別のお引き立てを賜り、厚く御礼申し上げます。 さて、この度5年以上に渡りお引き立ていただきました『柔YAWARA』でございますが、 長野県への移住により令和3年3月20日(土)をもちまして閉店することとなりました。 5年という月日はあっという間で、28歳で開業した自分がいつの間にか33歳に。 そして今年で34歳になります。 開業して、結婚して、子供はまだですが、ここでまた転機が訪れるとは思ってもいませんでした。 お客様に対しては本当に感謝しておりますし、岡崎市で事業を続けることができなくなり大変申 ...

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【動画解説】「腓骨筋腱炎」改善に役立つ「9つ」のトレーニング

この記事で分かること有料記事 「腓骨筋腱炎」の改善には足の細かい動きを改善させていく必要がある。 「腓骨筋腱炎」の改善には「足」と「身体」のバランスを改善させていく必要がある。 今回は外くるぶしが痛くなる『腓骨筋腱炎』の改善方法について解説していく。 この『腓骨筋腱炎』は足首の捻挫後や「外側荷重」が過度な人に生じやすい。 そして、体重がかかる場所のため非常に改善が難しい場合が多いため、苦しまれる方がほとんどである。 そんな『腓骨筋腱炎』を改善させていく為のトレーニング方法について9つ厳選したのでご紹介して ...