近年42.195kmを目指してマラソンをされる方が多いです。 マラソンを始めるきっかけは人それぞれです。 昔から陸上部だったり、社会人になって運動不足を解消する為に始めたのがきっかけの人もいらっしゃいます。 どんな人でもやはり身体のトラブルは起きてしまいます。 それだけマラソンというのは身体にかかる負担が大きいのです。 今回はマラソンに取り組まれている方で『腰痛になってしまった』『腰痛のせいでパフォーマンスが向上しない』というお悩みがある方に向けての改善方法を記載した記事をまとめました。 腰痛予防やマラソ ...
