『ストレッチ』とGoogleで検索すると約 258,000,000 件ヒットする。 肩甲骨を剥がす『ストレッチ』 股関節を柔らかくする『ストレッチ』 腰を柔らかくする『ストレッチ』 それほど『ストレッチ』は世の中に深く浸透している。 身体に痛みがある時に『ストレッチ』を行われている証拠だ。 しかし、本当にストレッチには効果があるのだろうか？ そこで皆様にお聞きする。 何秒『ストレッチ』を行うのが効果的ですか？ 10秒？ 30秒？ それとも 1分？ Googleで検索しても、どの医学的な文献を読んでも、統一 ...
