この記事で分かること 力を入れて脱力する柔軟方法のやり方 力を入れて脱力する柔軟方法のメカニズム 今回は膝の内側の痛みを解消するために、ほぐさずに膝の筋肉を柔らかくする方法を解説していきます。 結論からお伝えすると、 膝の筋肉を柔らかくするためには、「力を入れてから脱力する」という方法を使います。 その方法を詳しくお伝えしていきます。 こちらの記事では 膝内側痛を解消するための膝の筋肉を柔らかくする5つの方法 どうして筋肉に力をいれて脱力をすると柔らかくなるのか? という順番で解説していきます。 関連動画 ...