「 足首 」 一覧

おすすめ

岡崎市の理学療法士による整体 柔YAWARA|公式サイト

愛知県岡崎市で理学療法士が立ち上げた整体『柔YAWARA』の公式サイトです。施術内容やシステム…

2018/12/26

ランナーの痛み

アイキャッチ

ランニング中の「足首痛」はどうしたらいいの!?そんな時に役立つ対処法のまとめ

マラソンやランニングなどは非常に手軽に行うことが出来るので、競技人口がとても多い。 それ故…

2018/12/25

ランナーの痛み

マラソンのパフォーマンスUP!足首を強化するトレーニング方法

足関節はたくさんの筋肉によって囲まれており、それぞれがうまく機能することによってしっかり…

2018/12/20

ランナーの痛み

マラソンで足首が痛い時に行う痛み解消動的ストレッチアイキャッチ

マラソンで足首の痛みがでたら『動的ストレッチ』でスッキリ改善!

マラソンを走ると足首が痛くなってしまうランナーの方は非常に多い。 その背景として、過去に足…

2018/05/30

足の痛み

アイキャッチ

なぜ足首を捻挫してしまうのか?その原因は足首を形成する2本の骨の構造にあった!

歩いている時に足首を挫いてしまった経験はないだろうか? 軽く挫いてしまうだけでも、それは列…

2018/05/17

足の痛み

アイキャッチ

足首の捻挫後6週以降に行うべきバランストレーニングで二次災害を防げ!

足首を捻挫してから6週間以上経てば損傷した靭帯やその他の組織が修復してくるので、痛みが和ら…

2018/05/09

足の痛み

足首を捻挫して2〜6週の対処法

足首を捻挫して2週間ほど経つと足首の腫れや痛みが落ち着いてくる。 これは足首の捻挫で損傷し…

2018/04/07

足の痛み

アイキャッチ

足首の捻挫直後〜2週間の時期に行うべきリハビリ

私は山登りが趣味で春〜秋にかけて山に登っている。 最近では妻の影響で冬山までチャレンジする…

Copyright© 健康増進メディア『柔 YAWARA』|愛知県岡崎市で理学療法士が立ち上げた整体院が運営するメディア , 2019 All Rights Reserved Powered by STINGER.