多くの人が肩こりで悩んでいるが、このような疑問を持つ方々もたくさんいるようだ。

「たまに肩甲骨が痛くなるのはなぜだろう…」

今回は肩甲骨の内側の痛みについてお伝えしていく。

※ 記事を読む時間が取れない方には以下の動画もオススメ。動画の中では肩甲骨の内側の痛みの原因について柔YAWARAが詳しく解説しております。YouTubeでは柔YAWARAによく寄せられるお身体のトラブルについて、それを解消するためのエクササイズや役に立つサポーターを定期的に紹介しておりますので、是非チャンネル登録もよろしくお願いします。

肩甲骨の内側が痛くなる原因

原因としては、以下の3つが考えられます。

これらについて簡単に説明していく。

肋骨の関節のドラブルが肩甲骨の内側の痛みを招く

肋骨は前から見るとこのような感じだ。

横から見るとこのような感じだ。

後ろからでも肋骨はみることが出来る。

実物を見てみると

ちなみに肋骨はこのように動く。

手を当てて呼吸をするとわかりやすい。

息を吸う時は膨らむ。

息を吐く時は縮まる。

以下のような方は肋骨の関節に痛みが生じやすい

なぜ肋骨の関節が痛くなるのか？

上記に当てはまる方の特徴は、呼吸が浅くなりやすい事だ。

人の関節は動かなくなると痛みが出やすくなる特徴がある。

つまり肋骨が動かなくなることによって、肩甲骨の内側が痛くなってしまうのだ。

肋骨の動きの改善法

・ウォーキングやランニングなどの有酸素運動を行おう！

・ネクタイを締めている方は緩める時間を作ろう！

・肩周りの体操をしよう！

上記の体操を行っても肩甲骨の内側の痛みがとれない方は是非一度当店にて施術を！

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内臓の痛みによっても肩甲骨が痛くなる事がある

内臓にトラブルがあると左の背中に痛みでる。

何もしていなくても、常に鈍痛を感じる。

このような症状がある方は内科の受診をオススメする。

このような場所に、何もして無くても鈍痛や鋭い痛みがあれば要注意！

因みにこの場所の痛みは胃が関係していることが多い。

交通事故による後遺症が肩甲骨の内側の痛みを招く

交通事故の衝撃で、肋骨の関節に傷がついてしまう。

その傷によって、肋骨の関節に痛みが出やすくなってしまう。

※呼吸が浅い人や交通事故に遭い、肋骨の動きが悪区なっている人は肩甲骨がゴリゴリ鳴りやすくなってしまう。そんな肩甲骨ゴリゴリの解消方法はこちらの記事でご紹介しておりますのでぜひご参考にしてください。

⇨ 肩を回した時の肩甲骨のゴリゴリ音をどうしても解消したい！！

参考にした文献

・SJF関節ファシリテーション第2版 編者 宇都宮初夫 発行者 池田和博 発行所 丸善出版株式会社 p314ー315

・関節内運動学　4D-CTで解き明かす　著者 片岡寿雄　発行所 株式会社南江堂 P15 l7-15

上記の文献の内容を参考に一般の方でもわかりやすいように肩甲骨の内側に関する情報をまとめました。

まとめ

今回は肩甲骨の内側の痛みに関して説明した。