柔 YAWARA|岡崎市の肩こり・腰痛・膝痛専門整体

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岡崎市羽根町で理学療法士免許所有者が行う整体

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背中の痛み

肩甲骨を回すとゴリゴリ鳴って心配!その原因と弊害を教えます!

投稿日: 更新日: 2018年09月14日

柔YAWARA
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愛知県岡崎市羽根町で小さな整体のお店を営んでいる傍ら、肩こりや腰痛・膝の痛みなどでお困りの方々へお身体のケアについての情報を発信中。3度の飯よりお身体のケアが大好き。

冬になると急増する背中と肩甲骨のトラブル。

その中でも多いのが、「肩甲骨を回すとゴリゴリなって心配なんです!」という訴えだ。

今回はそんな肩甲骨を回した時のゴリゴリ音がなんなのか?及びそれが出てしまった時に注意しなければならないことをお伝えする。

※記事を読む時間が取れない肩には以下の動画もオススメ。 動画の中で肩甲骨を回すとゴリゴリなる原因を柔YAWARAが詳しく紹介しております。YouTubeでは柔YAWARAによく寄せられるお身体のトラブルについて、それを解消するためのエクササイズを定期的に紹介しておりますので、是非チャンネル登録もよろしくお願いします。

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肩甲骨がゴリゴリ鳴る正体がこれだ!

肋骨と肩甲骨がふつかって、すれてしまうため。

肩甲骨の音

肩甲骨が肋骨とすれてしまう3つの原因

原因その1

背中の背骨(胸椎)が動かなくなっているから。

胸椎

原因その2

肋骨の関節が動かなくっているから。

肋骨の関節

原因その3

鎖骨が動かなくなっているから。

鎖骨

年間通して肩甲骨がゴリゴリ鳴る人多発中!

本来背中の背骨(胸椎)は身体をひねる役割がある。

胸椎は身体を捻る役割

また肋骨に関しては呼吸に伴って、動いている。(胸に手を当てて呼吸をするとよく分かる。)

肋骨の動き

さらに鎖骨は肩甲骨の動きと連動している。(鎖骨を触って肩甲骨を回すと一緒に動いているのがよく分かる。)

鎖骨をさわって肩を回す

しかしどうだろうか?

現代人は正面を見て固まっている事が多い。

そしてタイトな服のせいで呼吸が浅くなっている。

さらには肩を上に挙げることもすくない。

現代人の生活スタイルが背骨や肋骨、鎖骨の動きを悪くし、肩甲骨が肋骨とぶつかりやすくしている。

POINT

肩甲骨のゴリゴリ音=背中の背骨と肋骨、鎖骨の動きが悪くなっている。


気になる肩甲骨のゴリゴリ音は怖いものなのか?

ただ肩甲骨がゴリゴリなっているだけならまだセーフだ。

むしろ肩甲骨のゴリゴリに伴って痛みを出す人は少ない。(現場の意見として)

肩甲骨がゴリゴリなったら、このような状態になっている!

前述したように、肩甲骨がゴリゴリ鳴っている事自体はさほど問題ではない。

怖いのは、それ以外の症状だ。

それに伴う弊害が以下の3つだ。

背中の痛み

デスクワーカーに多い症状。

原因は呼吸が浅くなって、肋骨の動きが悪くなっている事が多い。

肩甲骨の内側の痛み

こちらもデスクワーカーに多い。

運動が不足してしまっていると発生してしまう。

ひどい肩こり

誰もが経験したことがあるのではないか?

正面ばかり見ている現代人の病気とも言えるもの。

POINT

肩甲骨のゴリゴリ音が出ている人は、身体が硬くいる。または運動量が不足しているという身体からの警告サインだ!

※肩のゴリゴリ音を解消したい人はこちらの記事が大変お役に立ちます!肩甲骨のゴリゴリ解消メソッドを大公開しておりますのでぜひご覧ください!

肩を回した時の肩甲骨のゴリゴリ音をどうしても解消したい!! | 柔 YAWARA|岡崎市の肩こり・腰痛・膝痛専門整体

参考にした文献

・筋骨格系のキネシオロジー 監訳者 嶋田智明 発行者 大畑秀穂 発行所 医歯薬出版株式会社 P99-115,P332-334

・関節内運動学 4D-CTで解き明かす 著者 片岡寿雄 発行所 株式会社南江堂 P15 l7-15

上記の文献の内容を参考に一般の方でもわかりやすいように肩甲骨ゴリゴリの原因に関する情報をまとめました。

まとめ

今回は肩甲骨を回すとゴリゴリ音がなる原因と気をつけたい症状をお伝えした。

POINTがこちら

・現代人はスマホやPCの普及により正面を向き続けることが多くなった為、背骨や肋骨、鎖骨の動きが悪くなっている。

・ 肩甲骨を回すとゴリゴリと音がなるのは肩甲骨と肋骨がぶつかっている音である。

・ 肩甲骨を回した時にゴリゴリ鳴るところが痛くなければ、ゴリゴリ音はほぼ問題はない。

・ 肩甲骨を回した時にゴリゴリと音がなる人は、背中の痛み、肩甲骨の痛み、ひどい肩こりのリスクが高くなる。

・ゴリゴリ音がする人は身体が硬くなっているもしくは運動量が不足しているという身体の警告サインだと考えよう!

肩甲骨のゴリゴリ音を放置してしまうとひどい肩こりや背中の痛みなどの症状になりやすい。

後からひどいしっぺ返しを食らうことになるので要注意だ!

現代人は文明機器の発達で前を向くことが多くなっている。

しかし身体を色々と動かすことによってゴリゴリ音も解消される!

身体の健康のために、固まった身体を、しっかりを動かす時間を確保しよう!

訂正:2018/09/14

柔YAWARA
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愛知県岡崎市羽根町で小さな整体のお店を営んでいる傍ら、肩こりや腰痛・膝の痛みなどでお困りの方々へお身体のケアについての情報を発信中。3度の飯よりお身体のケアが大好き。

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