長尾 龍男

理学療法士歴15年。(整形外科勤務6年/整体院経営9年) シャイな子育ておじさん。 2017年健康ブログ開設/ブログ最高閲覧数50万。 2018年YouTubeチャンネル「柔YAWARA」開設/現在チャンネル登録者5万人/ 100万回再生動画あり。 文献の情報及び自身のリハビリ経験を元に、「膝の痛み」×「メンタルヘルス」について発信しております。

2018年の3つの目標

明けましておめでとうございます。 2018年1発目の記事です。 いつも新年になったらA4用紙に5つの目標を書いて、壁に貼り付けています。 今回はこちらの方でも年間の目標を簡単に綴っていこうと思います。 来年までに月間15万PVを目指す! 自分のモチベーションを上げるためというのもあるのですが、 『ブログで皆様を健康に』という信念のもと、健康情報をどんどん書いていきます! あくまでも芯の通ったブログを運営していきます。 柔YAWARAというお店を大きく成長させる。 具体的にどうしたいかというのはまだ構想段階 ...

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2017年を振り返ろう!

いよいよ今年もあと少しとなりました。 皆様はどんな1年でしたでしょうか? 僕にとっては変革の1年となりました。 そんな2017年を振り返って今年のブログ更新を終えようと思います。 2017年を振り返ってみよう! 1月 結婚式の準備でドタバタ。 髪の毛がヘルメットの状態での前撮り撮影。 2月 結婚式の準備+仕事が忙しいで寝不足の日々。 3月 沖縄で挙式兼新婚旅行。 挙式前日までムービーを作成し、寝不足のまま挙式を迎える。 ファーストバイトでみんなの前でむせてケーキを全部吐き出す。 5月 披露宴3日前に店舗の ...

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岡崎市の景色と空がきれいに見える#柔YAWARAの窓からをまとめた!

柔YAWARAの店舗は少し高台にあります。 当店の窓から見える岡崎市の景色が意外ときれいなんです。 そして、8月からTwitterで密かに公開していた#柔YAWARAの窓からを今回まとめてみました。 きれいな空と岡崎市の景色がベストマッチしております。 しかも8月~12月までの太陽の位置の変化にも驚かされます。 ぜひご覧ください。 Twitterもあと50人でフォロワー1000人になるのでこれを気にfollowしてくれると嬉しいです!! #柔YAWARA窓から8月の岡崎市の空 夕焼けが綺麗❗ ...

岡崎市の珈琲屋カレントで出勤前に朝活!

嫁を送るために朝6時に起きて6時半出発するという生活に変わり、業務開始時間までの時間を持て余す様になりました。 家の掃除や皿洗いなどすませてから喫茶店に行って、本を読んだり、ブログを書いたりと朝の時間を有効的に使うようにしています。 今回はそんな僕が朝に行く珈琲屋カレントをご紹介致します! 珈琲屋カレントのコーヒーで目を覚まそう! やっぱり朝はコーヒーですよね。 目覚ましに一杯。 これで頭のエンジンがかかります。 スペシャルモーニングがボリューミーでうまい! 愛知県ならではの朝のモーニング。 プラスαでい ...

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階段昇降で膝が痛い時に使って欲しい理学療法士おすすめサポーター

膝が痛くなった時、どんな動作で痛みが出る事が多いかご存知だろうか? 実は初期の痛みに関しては階段や立ち上がりの動作で膝に痛みが出る事が多いのだ。 重症化して、膝の変形が進んでくると歩いていても膝に痛みが生じてくる。 そんな膝の痛みの初期段階である階段の昇降による膝の痛みを抱えている人は非常に多いようだ。 その痛みが出てしまう原因は様々ある。 体重の増加によるものや、筋肉の硬さによるもの、はたまたケガによって階段の昇り降りの痛みが出てしまう。 このように痛みが出てしまったらどのように対処していけばいいのか困 ...

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岡崎市からすぐ行けるおしゃれなcafé Robのハンバーガーが美味しすぎる!

お肉が食べたい、お肉が食べたい、お肉が食べたい! うちの嫁の口癖です。 そんな時は岡崎市の隣町幸田町にあるcafé Robさんのハンバーガーを食べに行きます。 とてもオシャレ! しかも、ボリュームのあるハンバーガー! これがまた美味しいんです! 間違いなく一度は行ったほうがいいですよ! 今回はそんなcafé Robさんの実食レポートです。 噂のcafé Robさんのハンバーガーがこちら! でかい! 今にも踊りだしそうなお肉に加え、ふんだんに使われたオニオンととろけるチーズがさらに美味さを演出しています。 ...

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膝の内側が痛い!そんな時に知っておきたい3大原因のまとめ

この記事を読むと分かること 膝の内側の3大原因が分かる 「内側側副靭帯損傷」「半月板損傷」「鵞足炎」の場所と痛みの検査方法が分かる 膝の痛みにはいろいろな種類があります。 膝の内側が痛かったり、外側が痛かったり。 はたまた、階段の昇り降りや歩行時に痛かったりと様々です。 膝の構造上膝の内側に痛みが出やすくなっています。 これは若い頃は大丈夫だが歳を重ねてくると表面化してくる問題です。 今回は膝の内側の痛みの問題の中でも特に多い原因についてその部位を詳しく解説していきます。 膝の内側が痛い時はこれらの3つの ...