「膝」の外側が痛みます！その3大原因・症状・対処法を大公開！

膝が痛い！

特に「膝の外側が痛い」という人は山ほどいると思います！

膝を含めた関節症と病院で診断されている数は

なんと


125万人


病院へ行かずに痛みを堪えている人を含めるとこの数よりも多いことでしょう！

膝の構造って簡単そうに見えて、意外と複雑にできています。

その為、　膝が痛い　ってだけでもたくさんの原因が考えられるんですね…

今回は、私が書いた関連記事をまとめて、膝外側の痛みの原因・症状・解決法をご紹介していきます！


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この3つが膝外側の痛みの原因だ！

・膝の外側の靭帯損傷

・外側の半月板損傷

・腸脛靭帯炎(別名：ランナーズニー)


この3つが膝外側の痛みの原因と考えられる。

膝の外側靭帯損傷による痛みについて

膝の外側靭帯は強い衝撃や加齢による変形性膝関節症によって痛めてしまうことが多い。


なぜ損傷してしまうのか？


その原因・症状・対処法をご紹介しております！


膝の外側靭帯損傷についてはこちらから⇩

外側半月板の損傷による痛みについて

半月板は膝の圧迫や捻りによって痛めてしまうことが多い。


外側よりも内側の半月板損傷が多いが、外側の損傷も軽視してはいけない！


外側半月版の損傷についてはこちらから⇩

腸脛靭帯炎(別名：ランナーズニー)による痛みについて

走っていると膝の外側が痛くなる人が多いです。

特にマラソン競技をされている方などに。

長く競技を楽しむためにもこのランナーズニーのメカニズムを理解しておくと良いですよ！


腸脛靭帯炎(別名：ランナーズニー)による痛みについてはこちらから⇩

まとめ

膝の外側が痛くなった時に、考えられる3つの原因をご紹介した。


「外側靭帯」「半月板」「腸脛靭帯」それぞれ膝の外側にあるものだが、痛めてしまう原因はそれぞれ違う。


3つの症状の特徴や治し方を理解しておくと、今後膝を痛めた時に役立つはずです！

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