【保存版】膝の痛みの原因~解決法がよく分かる!理学療法士がお伝えするブログ3選+1

『二足歩行になったが故の宿命!』

 

人生に一度は経験すると言われている膝の痛み。

 

四足歩行から二足歩行へ進化したことで生じるようになった人間特有の症状です。

 

膝の内側が痛かったり、外側が痛くなったり、走った時に痛かったり、色々な場面で色々な年代の人が膝の痛みを訴えています。

 

そんな膝の痛みを部位別にまとめてみました。

今回は「膝の痛みの解決法」というよりも、『膝の痛みの原因』はどこにあるのかを知ってもらう目的で記事を作成しました。

【追記】『膝の痛みの原因』を知って頂き、【膝の痛み解消】これは簡単!膝を回復に導く『8つ』の体操を教えます。という記事で「膝の痛みの解決法」を知っていただけると幸いです。(2016/12/07)

 

膝の痛みでお悩みの皆様のお役に立つと思いますので御覧ください。

 

 

膝の内側が痛いあなたに必見です!

 

膝の内側が痛くありませんか?


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➱ 膝内側の痛みを解決したいならまず原因究明を!写真で解説! 3つの原因と症状


膝の内側の痛みは殆どが以下の3つの部位で痛みが生じています。

  1. 内側の半月板
  2. 内側の側副靭帯
  3. 鵞足と呼ばれる3つの筋肉

 

これらについて、痛みが出る原因と症状をご紹介しています。

 

もう膝の外側の痛みで悩んでいるならまず読んで下さい!


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➱ 「膝」の外側が痛みます!その3大原因・症状・対処法を大公開!


膝の痛みを訴えている人数は820万にもいます。

その膝の痛みのうち、外側の痛みに特化した記事がこちらです。

膝の外側の痛みの主な原因はこの3つです。

  1. 膝外側の靭帯の損傷
  2. 外側半月板の損傷
  3. 腸脛靭帯炎(別名:ランナーズニー)

 

これらについて詳しく述べています。

 

知っていましたか?膝の裏の痛みの原因を!


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➱ 膝裏の痛みはどこから来るの!? 【膝裏問題4つの原因を教えます。】


膝の内側の痛みに次いで、膝の裏の痛みを訴えられる方が多いです。

 

そんな膝裏の痛みの原因にはこの4つがあります。

  1. 腓腹筋の痛み
  2. 膝窩筋の痛み
  3. 膝の関節に水が溜まっていることによる痛み
  4. ベーカー嚢腫による痛み

 

聞いたことがない名前が多いかと思いますが、写真を使用して詳しく解説しております。

 

追記(2016/12/07)膝の痛みはこの8つの運動で解消しよう!

膝を改善に導く運動をご紹介した記事を書きました。

膝の痛みで苦しんで方は必見です。

ぜひご覧ください。

 

【膝の痛み解消】これは簡単!膝を回復に導く『8つ』の体操を教えます。

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⇑⇑文字もしくは写真をクリックすれば、当店が運営するブログ記事にいきます。

まとめ

人間が2足歩行をするようになってから生じるようになった膝の痛みについて、部位ごとにまとめたブログ記事を紹介した。

加えて、膝の痛みを解消する8つの運動もご紹介した。(2016/12/07追記)

ご紹介したブログ記事は以下の通りである。

⇑⇑文字クリックすれば、当店が運営するブログ記事にいきます。

冒頭で述べたように今回は「膝の痛みの解決法」というよりも、『膝の痛みの原因』はどこにあるのかを知ってもらう目的で記事を作成した。

今回は「膝の痛みの原因」および「膝の痛みを解決するための一手段」をお伝えしました。

運動を行う前には「膝の痛みの原因」を知った方が100倍効果的である!

 

闇雲にストレッチを行い、湿布を貼れば治るものではない!

ストレッチをしてはいけない理由はこちらの脱『ストレッチ』! 筋肉を柔らかくしたいならストレッチをするな!を御覧ください。(追記2016/12/07)

 

車が故障した時と同じように、人間も痛みが生じたら『何が原因であるのか?』を追求しよう!

 

それが痛みの解決の最短ルートである。

 

『何が原因であるのか?』と迷った時にこのブログ記事を活用して頂ければ幸いです。

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公開日:
最終更新日:2017/06/01