この記事で分かること 膝裏痛を解消するための寝方 ご紹介する寝方が、なぜ膝裏痛を解消しやすくするのかその理由について 膝裏痛があるとき、皆様はどのように対処していますか？ 多くの方は、マッサージや筋トレなどをしているかと思います。 実は、それ以外にもやることはたくさんあります。 特に見落としがちなのが、寝るときの体勢です。 人生の⅓はベッドで寝ていますよね？ それだけ長い時間、ベッドの上にいるという事は、寝ている時の負担も減らせれば、膝への負担が軽減しやすくなるという事になります。 寝ている時間、つまり、 ...
