柔 YAWARA|岡崎市の肩こり・腰痛・膝痛専門整体

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岡崎市羽根町で理学療法士免許所有者が行う整体

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膝の痛み

膝の内側が痛い!そんな時に知っておきたい3大原因のまとめ

投稿日: 更新日: 2018年09月21日

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愛知県岡崎市羽根町で小さな整体のお店を営んでいる傍ら、肩こりや腰痛・膝の痛みなどでお困りの方々へお身体のケアについての情報を発信中。3度の飯よりお身体のケアが大好き。

膝の痛みにはいろいろな種類がある。

膝の内側が痛かったり、外側が痛かったり。

はたまた、階段の昇り降りや歩行時に痛かったりと様々だ。

今回はその中でも特に多い膝の内側の痛みの原因について書いた記事をまとめたので紹介する。

膝の内側が痛い時はこれらの3つの原因であることが多いので是非参考にしていただきたい。

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膝の内側の痛みの3大原因がこちら

膝の内側が痛む時、多くがこの3つの原因である。

膝内側の痛みの3大原因

・内側の半月板に傷がついている

・内側の靭帯に傷がついている

・鵞足と呼ばれる3つの筋肉に傷がついている

例え変形性膝関節症と診断されたとしても、よくよく診てみると上記の3つの場所で痛みが出ていることが多い。

膝内側の痛み原因1 内側半月板損傷

内側半月板が損傷していないか検査してみよう!

検査方法

・膝の内側にある半月板を押して痛みが出るかチェックしてみる。(下図参照)

・膝の曲げ伸ばしの際の引っ掛かり感が生じている。

・階段降りる時に力が抜けてしまう。

内側半月板損傷の検査法

※膝の半月板を損傷してしまう原因と改善方法はこちらの記事をぜひご参考にしてください。外側の半月板の記事ですが考え方は同じとなります。

⇨ 膝の外側半月板を痛める原因と改善法を大公開!

膝内側の痛み原因2 内側靭帯損傷

内側側副靭帯損傷が損傷していなかいチェックしてみよう。

検査方法

・内側の靭帯を押すと痛い。(下図参照)

・膝のぐらつき感が生じる。

・膝に力が入らない。

内側側副靭帯損傷の検査法

※内側側副靭帯にトラブルが出ているようでしたら、こちらの記事が大変お役に立ちます。内側側副靭帯損傷に必要な管理方法からリハビリ方法までご紹介しておりますので是非御覧ください。

⇨ 『内側側副靭帯損傷』の症状とリハビリがすごく知りたい!

膝内側の痛み原因3 鵞足炎

鵞足炎かどうかを確認してみよう!

検査方法

・膝の内側を押すと痛い。(下図参照)

・運動をすると膝の内側が痛くなる。

鵞足炎の検査法

※歩いたり、走ったりする際に鵞足付近に痛みがある人はこちらの記事が参考になります。鵞足炎について詳しく説明しておりますのでぜひご覧ください。

⇨ ランナー膝(鵞足炎)の改善法がこちら!テーピング・体操のやり方を一挙大公開!

まとめ

膝内側の痛みの3大原因についてまとめた

POINTがこちら

膝内側痛の原因の多くが内側の半月板・内側の靭帯・鵞足と呼ばれる3つの筋肉が痛むことによって生じる。

傷んでいるかどうかは上記に記したとおりだ。

現在、自分の膝のどこが傷んでいるのか知るのも非常に大切なことだ。

膝の痛みで苦しんでいる方が日本中にたくさんいる。

この記事がそのような方々の為になれば幸いだ。

もし自分でどうしようもない膝の痛みでお困りでしたら当店柔YAWARAまでご相談くださいませ。

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