長尾 龍男

腰が痛いし、肩も痛い。 終いには頭痛まで出てきてしまったよ… そんな慢性的な痛みを抱えている方は多いのではないだろうか？ 「肩こりとか腰の痛みはしょうがないから…」と口にする方も多い。 そう、大抵の人が「しょうがない」と言って諦めてしまっている。 慢性的な痛みも原因を考えれば対処は簡単であるのに。 今回はそんな慢性痛を治す為の考え方をお伝えする。 実践するかしないかはあなた次第。 実践するという選択をされた方だけ続きをお読みください。 痛みとはなにか？ 痛みがでる時を思い浮かべてみよう。 指を切った時、針 ...

去年から家庭菜園を始めました。 ミニトマト、ナス、キューリ、ピーマンと王道の野菜です。 今年も王道の野菜に加え、ゴーヤ、パプリカ、オクラ、そして『ズッキーニ』を育ててます！ 成長の速さはズッキーニがピカイチです！ なによりこの野菜が面白い！ 是非、小学生のお子様がいるご家庭は育ててみてください！ まじで自由研究にも使えます！ ズッキニーとは？ ズッキーニは、ウリ科カボチャ属の一年生の果菜。 果実の外見はキュウリに似るが、カボチャ（ペポカボチャ）の仲間である。 出典：Wikipedia ズッキーニの育て方 ...

理学療法士の方は、とても熱い方が多い。 僕を指導してくださった職場の先輩も、実習先の先生もみんな熱い方ばかりだ。 それだけ治療に熱心な方が多いのだろう。 そんな理学療法士の活動の幅は年々広がっていると感じる。 病院での勤務はもちろん、老人保健施設への勤務、訪問介護、トレーナー活動、ピラティス、ヨガなど色々な場所で理学療法士の名前をみることが多くなった。 しかし本来理学療法とはどういった仕事なのだろうか？ 一般人ならまだしも現役の人が答えられないと問題である。 今回はみんなが忘れがちな「理学療法士」という仕 ...

20歳を超え働きだすと、誰しもが背中の痛みを経験する事だろう。 時には何かに取り憑かれたのではないかと思うぐらい痛くなる時があるはずだ。 ほとんどの背中の痛みは、デスクワークや同じ動作を繰り返すことによって生じる、肩こりや首コリからくるものである。 しかし、時には不規則な生活習慣によって、ダメージを負った内臓からの悲鳴が身体の痛みとして現れることがある。 内臓系の痛みの特徴はどこにもぶつけていないのに安静時(動いていない時や寝ている時)に痛みが出てしまうことだ。 背中の痛みでこのような内臓からくる痛みが一 ...

最近、デスクワークが多いから肩がこるんだよね～ 背中もなんか痛いな～ 誰かに押して欲しいな～ あぁ～、ぐりぐりして欲しい～ 『うおｵｵｵｵｵ～』 とやっているあなた！ これだけはやめましょう！かえってひどくなります… それでは背中の痛みをとるためにはどうしたら良いのか？ 背中の痛みとコリで苦しんでいる人のために、5つの胸郭体操をお伝えします！ 正しい方法で体操すれば、背中の痛みなんか怖くありません！ どこが原因で背中の痛みがでるの？ 簡単に説明していこう。 背中が痛い人の多くが肩甲骨が痛い！肩甲骨の内側が ...

1歩1歩踏みしめて歩いていけば、山頂に辿り着く。 そこで見える景色はこの世のものではないと思う程の絶景である。 だから、登山は素晴らしい！！ 皆様は山登りをされたことがありますか？ 僕は25歳の時に初めて登ってから、山の魅力に取りつかれました！ 初めて登った山が日向山です。 一人旅で山梨に行った時に、私服でかつ普通の靴で登ったのを今でも覚えています。 良い子は絶対に装備を揃えてから登りましょうね！ 今回もそんな日向山を登ってきました！ これで5回目です！ 登りすぎですね 笑 晴天で、山頂からの景色も素晴ら ...

肩こりでいらっしゃった方の話を聞くとみんな決まってこう言う。 私ストレートネックだから肩こりなの 病院で肩こりの原因はストレートネックと言われた まるでストレートネックが悪者扱いになっている。 病院で勤めていた時、何千人もの姿勢とレントゲンをみました。 9割型の人はストレートネックです。 でも、肩こりではない人もいる。 実は僕もレントゲンを撮ったら、ストレートネックだった。 でも、肩こりではない！ ストレートネックだから肩こり。 果たしてそうなのか？ はっきり言って、僕は違うと思う！ 間違いなく、ストレー ...