長尾 龍男

腰椎椎間板ヘルニアにかかっている人の数は人口の約1％。 手術に至る人は人口10万人にあたり年間46.3人 引用：腰椎椎間板ヘルニア診療ガイドラインより ちなみに人間が一生の内に腰痛を経験する割合は、約84％。 日本国民の殆どが腰痛を経験すると言って過言ではない。 そんな『腰椎椎間板ヘルニア』について今回取り上げる。 腰椎椎間板ヘルニアで困っている方のお役に立てれば何よりだ！ ※記事を読む時間が取れない方には以下の動画もオススメです。 動画の中では軽度な腰のヘルニア改善方法を柔YAWARAが実演紹介しており ...

最近読者の皆様にもっとわかりやすく僕のブログを読んでもらう為に、色々なブロガーさんのブログを拝見して勉強させてもらっております。 そんな中、1ニチ１ポブログさんのアイコンデザインを書いて頂きました。という記事にたどり着きました。 http://www.1nichi1ppo.com/entry/blog/icon/bloguneihoukoku 何というか、衝撃を受けましたよ。 読んでくださればわかると思います。 そういえば、毎日読ませて頂いている 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログさんにも似たよ ...

28歳の時に自営業をはじめて、はや3年目。 この2年間はひたすら走り続けてきました。 https://seitai-yawara.com/sannenme-totunyuu/ 車ならもうすぐ車検です。 なので私も30歳を期に自分の身体検査をすることを決意しました！ その結果が2週間で来たのでご報告します！！ 今回は岡崎市のミニドックを受けました！ 僕が受けたのは岡崎市のミニドックです。 市から送られてきた集団特定健診受診票を市役所に持っていき申し込みました。 詳細はこちら　⇩ 国民健康保険加入者のミニドッ ...

先日、嫁の従姉妹の結婚式に出席しました。 いや～、花嫁の手紙は泣けますね。 読んでいる時にお父様が涙を拭っているのを見て貰い泣きしそうになりました。 花嫁がお父様・お母様に花束を渡して抱き合っている姿なんて更にぐっときますね。 同じ立場になったら、僕はきっと号泣しています！ 嫁はそんな話を聞いてケラケラ笑っていましたが… さて、本題に入りましょう！ 結婚式の後に嫁と嫁のお母様、甥っ子、姪っ子と地獄谷の猿を見に行きました！ おサルさんとの距離がものすごく近いんです！ こんな近くにいていいの！？ってぐらい近い ...

あなたは使っていますか？ 腰痛になった時に、腰をサポートしてくれるコルセットや腰痛ベルトを。 腰が痛いけど、夏の時期は暑くて蒸れるから着けない。 腹筋が弱くなるから使用したくない。 動きづらいから嫌いだ。 そのような事をおっしゃる方がいる。 また、コルセットや腰痛ベルトを何のために、どのくらいの期間、どんな種類の物を、どのように装着すればいいのか？理解していない人が非常に多いようだ。 今回は一般的に知られていないコルセット・腰痛ベルトの選び方及び装着法をお伝えする。 何のためにコルセットを装着するのか？ ...

当サイトがオススメする解剖学の勉強方法をご紹介する。 まずはじめに。 解剖学は文字で覚えるな！ 解剖学は位置と形で覚えよう！ 当サイトのルール ・A4紙に大きく描くこと。 ・参考書は最後に開くこと。 ・矢状面・前額面・水平面の位置と形をしっかり覚えること。 ・簡単にデフォルトして覚えること。 当サイトの使い方 ① 絵をA4紙に大きく描く。 ② そこに名称を書き込む。 ③ 確認テストを最後に設置してあるので覚えたか確認する。 ④ 全て左側の骨を書いている。 あくまでも位置と形を覚えること！ これができれば教 ...

今や国民病となった腰痛。 力仕事をしていても、デスクワークをしていても腰痛の危険性に脅かされている。 腰痛は8割以上原因が分からない！とされているが、痛みというものは何かしらの原因があるから起きるものだ。 今回はそんな国民病である腰痛の原因の1つである股関節のトラブル改善法を簡単にご紹介する。 股関節の柔軟性が無い人は要チェックだ！ 腰痛の原因は股関節！？ 股関節は腰ともに身体の中心に位置している重要な場所だ。 股関節がしっかり動くことにより身体は色々な動きをしてくれる。 例えば、前屈が良い例だ！ 写真の ...