長尾 龍男

理学療法士歴15年。(整形外科勤務6年/整体院経営9年) シャイな子育ておじさん。 2017年健康ブログ開設/ブログ最高閲覧数50万。 2018年YouTubeチャンネル「柔YAWARA」開設/現在チャンネル登録者5万人/ 100万回再生動画あり。 文献の情報及び自身のリハビリ経験を元に、「膝の痛み」×「メンタルヘルス」について発信しております。

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岡崎市のお隣の街安城市にある麺四郎の味噌ラーメン

岡崎市のお隣の街安城市内に昔コンビニだった場所がラーメン屋さんになったみたいだ。 その道を通る度に行ってみたいなと思っていました。 そんなラーメン屋さんについに行くことが出来たので報告致します。 気になっていたラーメン屋さんがこちら 麺四郎。 全国各地の味噌を使ったラーメンがウリみたいだ。 今回食べたラーメンがこちら! 甘口の九州の味噌を使ったラーメン 濃い口の北海道の味噌を使ったラーメン どちらの味噌も味が違う! そしてそれぞれの味噌に合わせて各地の有名な産物も入っている! チャーシューも中々ジューシー ...

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月間7万PV(ページビュー)を超えました。

ブログの分析をしようと思い、久しぶりにアナリティクスを開いたら驚きなことが... なんと、1月の閲覧数が7万を超えてるじゃないですか! よくよく考えるとリニューアルしてから爆発的に伸びてるんですよね。 リニューアルして良かった。 ほんとうに感謝です。 4月までに5万PVというショートゴールを1月中に達成できたので今回はその報告を致します。 1月の閲覧数(PV数) 70,954PV あっ、 アナリティクスが壊れた と思ってしまいました。 去年から比べるとPV数が2、3倍になってますね。 1月によく読まれた記 ...

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理学療法士がオススメする足の骨の覚え方

当サイトがオススメする解剖学の勉強方法をご紹介する。 まずはじめに、 解剖学は文字で覚えるな! 解剖学は位置と形で覚えよう! 当サイトのルール ・A4紙に大きく描くこと。 ・参考書は最後に開くこと。 ・矢状面・前額面・水平面の位置と形をしっかり覚えること。 ・簡単にデフォルトして覚えること。 当サイトの使い方 ① A4紙に骨の絵を大きく描く。 ② 名称を書き込む。 ③ 確認テストで確認。 ④全て左側の骨を書いている。 あくまでも位置と形を覚えること! これができれば参考書の内容が自然と頭に入ってくる。 足 ...

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健康に関わる!岡崎市のてくとの家に聞いたエアコンの正しい使い方

最近本当に寒いですよね… この時期に必須なのはやはりエアコン。 しかし光熱費が気になるから、いないときはエアコンを消して、家に帰ってきてからエアコンをつける。 そんな使い方をしている人が多いのではないでしょうか? 今回は岡崎市てくとの家で素晴らしいお家と暮らしの提案をされている三輪さんにエアコンの正しい使い方を伺ったので、ご報告致します。 エアコンの正しい使い方とは? [speech_bubble type="drop" subtype="R1" icon="tatsuo.jpg" name="柔YAWA ...

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岡崎市の肉バルBlue bearの実食レポート

以前からずっと気になっていた岡崎駅の西口にあるバルBlue bearに行ってみたのでご紹介します。 肉が美味しくて、クラフトビールが豊富でなかなか良かったです。 まずギネスビールで宴の始まり 沢山のクラフトビールがあったので今回はギネスビールを頼んでみました! 黒い!! 実にうまそうだ! Blue bear サラダ 中々ボリューミーなサラダでした! クワトロピザがウマすぎ! 蜂蜜とチーズのコラボレーションが最高! キングサーロインステーキ メインはこれ! 弾力がすごい! 最後にデザート フォンダンショコラ ...

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腰痛予防にうってつけの3種類の腹筋

多くの方は腰痛になった時、「どうしたら良いのだろうか?」「どう対処していくのが最適だろうか?」とあわめふためく事が多い。 実は腰痛になってから何か対策していては遅いのだ。 腰痛にならないように予防をしていくことが非常に大事である。 また腰痛になったことのある人ならなおさら再発させないような努力が必要である。 移動手段が車や電車が中心になった現代では運動不足が否めない。 その影響で体幹の筋力が低下している事によって腰痛を引き起こしてしまう。 そうならないように、自分の身体に目を向けて、腰痛が起きないように予 ...

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腰のヘルニア改善方法の記事まとめ

腰痛になると腰のヘルニアだ!とおっしゃる方をよく耳にする。 腰のヘルニアとは腰椎椎間板ヘルニアの事をさしている。 もしあなたが腰のヘルニアになったらどのように対処して改善させていくかをご存知だろうか? 多くの方がよくわからないとお答えになる。 それもそのはず、腰のヘルニアと言ってもさまざまな問題が原因で症状を引き起こしている。 医学的な知識がない一般的の人にとっては、どの様に対処して改善していくのかが分からないというご意見があるのも納得だ。 何事もしっかり改善させていくためにはやはり順序を踏んでいかなけれ ...