肩関節周囲炎

四十肩・五十肩の人がみんな行っているストレッチの欠点！実は続けると〇〇してしまう

ストレッチをやると気持ちがいい！治った気がする！といった理由から、四十肩・五十肩になっても、ストレッチを続けてしまう人が多いようだ。実はそのストレッチには欠点がある。それは、四十肩・五十肩にはほぼ効果がないということ。むしろ症状を悪化させてしまうことが多い。このように言うと、「え！？何を言っているの？ストレッチをすれば、みんな柔らかくなるって言っているよ！」という反論がやってきそうだが、事実、現場で仕事をしていると四十肩・五十肩に対しては、ストレッチがほぼ効果がないことを体感する。むしろ ...

【私の治療原則】足は『人間の土台』骨盤は『運動の中継地点』

長年整形外科の分野で働いていると多くの共通点や原則的なものを見つける事ができます。それはタイトルにあるように『人間の土台』骨盤は『運動の中継地点』ということです。こいつ何言っているんだ？と思われるかもしれません。例えば腰痛だとしても、腰だけにトラブルが出ているのではなく、かなりの確立で足にもトラブルが生じています。つまり家で例えれば、家が身体、土台が足となります。その土台部分つまり基礎部分がおかしくなっている事が多いのです。加えて、骨盤周囲にもトラブルを出している人も非常にいます。骨盤周囲の ...

同じ肩の痛みでも「四十肩」と「腱板損傷」はどこが違うの？両者を比較して解説

この記事で分かる2つの事「四十肩・五十肩」と「腱板損傷」の症状の違いについて「四十肩・五十肩」と「腱板損傷」の病態の違いについて年齢を重ねていくと自然と身体の節々に痛みが出てきます。特に40歳以降になると上半身の筋力が低下すると言われている為、その影響で肩まわりで痛みを出すことが多いです。その代表的なものが、『四十肩・五十肩』と『腱板損傷』。「腱板損傷」は中年層だけでなく、投擲種目を行なっている若年層にも起きてしまうことが多いです。「四十肩・五十肩」は圧倒的に40歳以降に発生しやすくなってお ...

【質疑】急に五十肩に...どの程度安静にすれば？【応答】2か月は安静に保とう。

この記事で分かる3つの事五十肩になった時の対処法について五十肩になった時の安静期間について五十肩になった時に仕事を休むかどうかについて今回はYouTubeのコメントから頂いたご相談内容についてお応えしていく形でお話を進めていこうと思います。先日コメント欄よりこのようなご相談がございました。以下の文は要約した内容となります。先日、急に肩の痛みが出て、五十肩と思い整形外科へ受診した。レントンゲンを撮影して五十肩と診断される。腱板損傷の可能性も示唆して、MRIを撮れる整形外科に2ndオピニオンを ...