マラソンランナーで股関節を痛めてしまう方がごく稀にいる。 そもそも股関節は身体の中心に位置している為、とても重要な関節の1つとなる。 この股関節が痛くなってしまうと、走る時の衝撃を逃がす事ができず、他の部位を痛めてしまったり、長く走る事が難しくなってしまう。 その事から練習が十分に行えず、パフォーマンスダウンに繋がる恐れがある。 パフォーマンスダウンを恐れて痛みを我慢して練習を行えば、股関節だけでなくその他の部分もおかしくなってしまう。 今回はそんな股関節痛に悩んでいるマラソンランナーの為に、まずやってい ...
