今回の記事では、足首のねんざ後のリハビリ方法を詳しく解説していく。足首のねんざのリハビリは大きく5つの期間に分けることができる。そのすべての時期に適切なリハビリをしていくことが重要である。 なぜなら、足首のねんざを放置してしまうと、ねんざ癖や足首の慢性痛などの後遺症がおきてしまうからだ。 日本におけるねんざ後のケアの意識はとても低い。ねんざをしてしまっても、ろくにリハビリをしないことがざらである。さらには自己判断で早期に競技に復帰される方がほとんどだ。 しかし、ねんざを甘く見てはいけない。 文献によれば、 ...