この記事で分かること ゴルフ肘に対してストレッチを行ってはいけない理由が分かる。ゴルフ肘になった時の対処方法が理解できる。 もしゴルフ肘で肘の内側が痛くなってしまったら… まずあなたは何をやるだろうか？ ストレッチ・筋トレ・痛みを我慢しながらマッサージなど。 ゴルフ肘で肘の内側の痛みが出たときに、多くの方が今挙げた事をやってしまう。 実はこれらの行動は全て、ゴルフ肘を悪化させてしまう原因となるのだ。 特にストレッチは肘の傷ついた組織をより傷つけてしまうため、治療期間が長引いてしまう。 そこで今回の記事では ...
