長い距離を走るとどうしても身体に負担がかかってしまう。 特にマラソンランナーの方に多いのが走っている時の腰の痛みである。 腰は多方面からの負担がかかってしまう部位である。 その為、どこの部位が腰へ負担をかけているかを調べなければならない。 今回はそんなマラソンで腰痛になってしまうランナーの為の腰の検査方法を解説していく。 ※記事を読む時間が取れない方には以下の動画もオススメです。柔YAWARAが動画の中でマラソンやランニングで腰痛になってしまう原因を特定する方法を解説しております。YouTubeでは柔YA ...
