マラソンという競技は非常に身体に負担がかかる競技である。 長時間走る時に生じる物理的な負担によって身体にトラブルをきたしてしまう。 多くが膝にそのトラブルを招いてしまうのだが、時には股関節に痛みを訴える方もいる。 この股関節や身体の中心に位置しているため、一旦痛めてしまうとランニングフォームが崩れてしまい様々なトラブルを招く原因となってしまう。 走っている時の股関節の痛みの原因としては股関節周囲の柔軟性の欠如がまず考えられる。 その為、股関節周りの柔軟性が改善されるだけで、低下したパフォーマンスは戻ってく ...
