マラソンを走っている最中や走った後に股関節が痛くなってしまうことはあるだろうか？ 休めばある程度は股関節の痛みは取れるが、また走り出すと痛みが出てしまうのがこの股関節痛の特徴である。 前回こちらの記事にて、 マラソンランナーで股関節痛になった時にどのようにその痛みを解消していくか？について解説した。 股関節の柔軟性がある程度改善され、動きが良くなったら、股関節だけでなくより身体全体が連動して動くようにしていくことが大事となる。 そうする事によって、さらにパフォーマンスを向上させる事ができる。 こちらの記事 ...
