マラソンランナーは42.195kmという途方も無い距離を走らなければならない。 特にマラソン初心者の身体にはかなりの負荷がかかってしまう。 練習の最初の方では大丈夫だが日が経つにつれて身体に異常を来してしまう。 身体に痛みが出てから対処しても遅く、痛みを堪えながら練習を余儀なくされる方が非常に多い。 痛みが出る前に、身体に関する痛みの知識や自分の身体の分析方法、トレーニングの考え方を知っておいた方が良い。 今回はそのような考え方や理論を綴った記事をまとめたのでご紹介する。 闇雲にトレーニングを行うのではな ...
