肩・膝・腰の痛み解決ブログ

腰痛クエスト3

3. 畑仕事の最中だったので、とりあえず顔を洗いに行こう！

ここはあなたの部屋の洗面台です。

きれいに顔を洗おうと前にかがんだ所、腰に違和感が…

選択肢を選ぼう！

9.やばい！すぐに身体を起こそう！

10.とりあえずそのままの体勢でベッドへ向かい休もう。

2019年3月21日

長尾龍男

長野県長野市在住。2015年8月愛知県岡崎市にて整体院「柔YAWARA」を設立。2021年6月に長野県長野市にて『Seitai Zen繕』を設立した理学療法士。Zen繕にて関節のトラブル由来の肩こりや腰痛、膝の痛みのケアを提供しております。その傍、「理学療法士」として整形外科で培った知識を活かして、『障害の原因』や『予防方法』『身体のメンテナス・ケアのやり方』をこちらのメディアにてご紹介しております。僕の想いはただ一つ。【僕の技術によって皆様の「お身体」のトラブルが改善し、より良い状態になっていただく事。】　※より詳しいプロフィールや僕の想いは運営者情報もご覧ください。

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: 四十肩・五十肩の闇。治っているのに「悪くなっている」気がする拘縮期のつらい現状とは？

: 四十肩・五十肩の人がみんな行っているストレッチの欠点！実は続けると〇〇してしまう

: 落ち込むことはない！今起きていることは「自分が生まれる前に書いてきたシナリオ通り」だから！

: 「四十肩・五十肩にはコッドマン体操を！」ちょっと待って！本当にそれをやっていいの？？逆に肩が硬くなってしまうのでやめたほうが良い

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