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60代以上の膝痛解決ブログ

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靴

靴底の内側が摩耗してしまう人必見!幅広の足・扁平足で困ったらレボリューション7ワイドが最強だ!

この記事を読むと分かること 幅広の足・扁平足にナイキ・レボリューション7ワイドがおすすめな理由 ナイキレボリューション7の驚異的なサポート性を簡単解説 長時間立って、仕事をしているので、足元が非常に大切になります。 なぜなら、足元がぐらぐらしてしまうと、その上にある膝や骨盤・背中などにも負担がかかってしまうからです。 長時間立って仕事しているなら、なおさら足元を意識しないといけません。 ※ちなみに以前、踵がぶっ壊れた靴をはき続けるとどうなるのか?という実験をしました。 結果は、僕の左足が足底筋膜炎になり、 ...

かかとがぶっ壊れた靴をはき続けた末路・・・

突然取り乱してしまい、申し訳ございません。 ある日の朝の出来事。 と思い、夜中にむくっと起き上がり、ベッドから降りて左足を着くと… 衝撃的な痛みに襲われました。 そう、突然「足底筋膜炎」になってしまったのです。 足底筋膜炎になったのは、実に13年ぶり。 しかも、ちょっと膝も痛い… たまらず、なにか悪いことをしたか?と思い返しました。 しかし、見当が全くつかず。 痛いながらも、仕事へ行き、いつもの作業着に着替えた時 犯人を見つけてしまいました。 実は、職場で使っていたニューバランスの靴が悪さをしていたのです ...

ビルケンシュトックを履く超絶効果!「身体が楽に動く」驚くべき機能とは?

この記事を読むと分かること ビルケンシュトックの良さについて ビルケンシュトックの機能について ビルケンシュトックのサイズの選び方について 健康は足下から! 病院で勤務していた頃から、履物はビルケンシュトックを愛用していた。 足の構造を勉強して、インソールも学んだが、手間はかかる上に材料費もかかる。 なにか良いものがないかと探していたところ見つけたのがビルケンシュトックだ。 非常に機能的につくられていることから長年愛用している。 そんな愛するビルケンシュトックの良さをブログにしようと思う。 今回はビルケン ...

長尾 龍男

理学療法士歴15年。(整形外科勤務6年/整体院経営9年) シャイな子育ておじさん。 2017年健康ブログ開設/ブログ最高閲覧数50万。 2018年YouTubeチャンネル「柔YAWARA」開設/現在チャンネル登録者5万人/ 100万回再生動画あり。 文献の情報及び自身のリハビリ経験を元に、「膝の痛み」×「メンタルヘルス」について発信しております。

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膝痛解消パーフェクトガイド!60代以上の変形による膝痛はこの戦略と筋トレで変わる!
四十肩・五十肩の闇。治っているのに「悪くなっている」気がする拘縮期のつらい現状とは?
四十肩・五十肩の人がみんな行っているストレッチの欠点!実は続けると〇〇してしまう
落ち込むことはない!今起きていることは「自分が生まれる前に書いてきたシナリオ通り」だから!
「四十肩・五十肩にはコッドマン体操を!」ちょっと待って!本当にそれをやっていいの??逆に肩が硬くなってしまうのでやめたほうが良い

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【理学療法士監修】はじめて四十肩・五十肩なった人のためのリハビリパーフェクトガイド!

四十肩・五十肩になってしまうと非常に苦労される方が多い。 なぜなら、 痛みが軽減するまでに約半年かかる 動きの改善までに1~2年ほどかかる からだ。 四十肩や五十肩の治療期間をトータルすると約1年~2 ...

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肩を回した時の肩甲骨のゴリゴリ音をどうしても解消したい!!

この有料記事を読むと分かること 肩甲骨がゴリゴリなる3つのタイプ 6つの『肩甲骨ゴリゴリ音』の改善方法 肩甲骨を回した時のゴリゴリなってしまう原因としては、 背骨と肋骨、鎖骨の動きが悪くなるため デス ...

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ビルケンシュトックを履く超絶効果!「身体が楽に動く」驚くべき機能とは?

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