この記事で分かること 膝に重要な内側広筋を鍛えていく理由 膝痛改善のための効果的な内側広筋に鍛え方 変形性膝関節症と診断されると多くの病院で 「運動をしてください。」「筋肉をつけていきましょう。」 と言われると思います。 では、どこの筋肉をどのように鍛えたら、変形性膝関節症の改善に役に立つのでしょうか？ 結論からお伝えすると「内側広筋」と呼ばれる膝の内側の筋肉をまず鍛えていった方が良いです。 この内側広筋が弱くなると変形性膝関節症を引き起こしてしまいます。 それだけ内側広筋は膝にとって、非常に大切な筋肉な ...
