あああぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～！！！！！！！！ 気持ちぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～！！！！！！！！ 体幹を強化してくれるストレッチポールを使ったことがあるだろうか？ ただ乗って、ジタバタしてるだけでもかなり運動になる。 もちろん、身体の柔らかさを出すのにも最適だ！ 今回はそんなストレッチポールを使って、体幹を強化し、腰痛を予防す ...
