明日は休みだ！今週の仕事はすごく疲れたから、たっぷり寝て、疲労を回復しよう！という方はめちゃくちゃ多いのではないでしょうか？ 僕もずっとこのような考えをもっていました。ですが、『休養学』の観点から言うと、「たっぷり寝る」だけでは休養にならないそうです。 これを読んだ時、衝撃を受けました。確かに思い返すと、たくさん寝たからと言って、身体が気だるいことは多々ありました。特に妻と結婚する前は、休みの日になると疲れているからという理由で、とんでもなく寝ていました。ですが、週初めはやはり身体のだるさは取れない状態で ...
